股骨頭置換後怎樣鍛鍊

股骨頭壞死這一疾病近些年來變得越來越常見，而且多發於青壯年男士。目前最有效最徹底的解決辦法就是置換掉病變的骨頭，瞭解股骨頭置換後怎樣鍛鍊，可以更快的恢復健康，回到正常的生產生活中去，重新擁抱健康的生活。

股骨頭置換後怎樣鍛鍊

1、術後6—12h後即可以收縮,舒張的方法鍛鍊股四頭肌。

2、牽引拆除後，可將上身擡高20o--30o，在胭窩下墊軟枕1只，使膝關節保持微屈狀態，同時可以活動踝關節，以防遠端關節僵硬。

3、6周內忌屈曲,內收及內旋,可在兩下肢中間放軟枕1只,以防止髓關節脫位。

4、6～8周後可下牀,適當負重。

股骨頭置換後要注意些什麼

1、爲預防肺炎，肺栓塞及血栓性靜脈炎，鼓勵患者利用牽引架上拉手擡起身軀，以促進呼吸及血循環。

2、預防尾骰部褥瘡,經常保持牀鋪平坦，乾燥，清潔，無渣屑。

3、預防泌尿系統感染,使用吹哺妥因作膀敢沖洗。

4、術後預防夠關節脫位術後6周內應囑告患者不能將兩腿在膝部交叉放置，3個月內不能坐小矮凳,不能蹲下，不能爬陡坡。

雖說做完股骨頭置換的手術後可以更快的恢復，但是不能操之過急，不然效果也是很不好的。知道了股骨頭置換後怎樣鍛鍊以後，可以請醫生給自己制定一個鍛鍊恢復計劃，自己每天按照計劃來進行，相信堅持一段時間以後，運動能力就能夠得到恢復。