股骨頭壞死怎樣保養

很多人都會有骨頭的問題，最常見也是最危險的應該就是股骨頭壞死了，這個疾病在骨科是非常常見的，給患者的身心都帶來非常大的傷害，其實股骨頭壞死這個疾病是需要好好保養的，即使是治療也是要修養的，那麼，股骨頭壞死怎樣保養？

股骨頭壞死怎樣保養

1.股骨頭壞死的早期，可以扶拐行走，若雙側股骨頭壞死應扶雙柺行走，可以根據病情制定早、晚行走距離。如果病情允許，身體狀況好，可以騎自行車或三輪車進行髖部功能鍛鍊。

2.股骨頭壞死病人需要臥牀休息時，應該進行上肢的功能鍛鍊，用拉力器等器械輔助，同時還應該注意活動下肢的膝關節和踝關節，以及健側髖關節。

3.特殊條件允許時，要堅持每天進行戶外活動，“曬太陽”可以在皮膚及機體內合成維生素D，維生素D能夠人體對食物中鈣、磷的吸收，減少骨骼中鈣、磷成分的丟失，對維持股骨頭的骨量，促進壞死骨的再生與修復是大有好處的。

預防股骨頭壞死

1.加強運動鍛鍊，運動前要進行熱身，尤其是髖關節的熱身活動，方可以進行運動鍛鍊。要避免過於激烈的運動，對自己的髖關節要保護好，不要使其受涼、受溼氣侵襲。

2.散步、行走、晚上上下樓梯要避免摔跟頭。尤其在冬季注意鞋底防滑，摔跤後應要臀部着地。

3.乾重活、扛東西，要注意地面是否平坦。在不平坦的地面、幹過重的活容易導致髖關節損傷。

通過上面的介紹，現在相信你大家對於股骨頭壞死已經有了更深的瞭解了，其實這個疾病就是一個富貴病，平時是一定要好好保養的，其實這個疾病對於身體的傷害是很大的，會讓患者的身體有比較大的負擔，嚴重的時候走路都會感覺到痛苦，所以一定要重視。