肩部肌肉痠痛怎麼回事
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人們在生活中都需要進行不同程度的勞作，而不同的工作會使人體感覺到不同程度的勞累感。所以很多人都遇到過肩部肌肉痠疼的情況，但是卻找不到病因，無法進行有效的緩解和治療。那肩部肌肉痠痛怎麼回事呢？
肩部肌肉痠痛怎麼回事
1.保持一個姿勢不變太長時間，會使局部的供血血管受到壓迫閉合，不能向有些不穩供血，提供能量、氧氣，從而導致肩部的肌肉痠痛。
2.有些人工作或學習時，坐着的姿勢不正確，比如：身體容易歪向一側，彎腰駝背，頸部過度前伸，也容易使頸肩部肌肉過度拉伸，小血管閉合，供氧減少，出現肩部痠痛。
肩部肌肉痠痛怎麼緩解
1.電腦前工作的人，最好是每隔40-60分鐘活動一次身體，當然，重點是頸肩部的運動，可以做做保健操。注意平時的姿勢，儘量使身體姿勢正直，避免駝背及頸部過度前伸。
2.平日裏的活動或搬運東西，也要注重保護頸肩部的肌肉，不要超過它們的承受能力。平時也可以適當做一些頸肩部的按摩，或做活動頸肩部的瑜伽等，舒緩肌肉羣，促進血液循環。
長時間的頸肩疼痛會使人體出現其它的併發症狀，所以患病的人要及時的採取措施進行緩解。對於那些還未出現病症的人來說，做好預防工作也是非常有必要的，尤其是那些長期伏案工作的人來說，切記工作一段時間後就適量的進行頸肩部的活動。
