睡覺有呼嚕聲怎麼回事
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大家都知道,打呼嚕其實是一種不健康的睡眠症狀,打呼嚕時,雖然自己感受不到,卻會給身旁的TA帶來很大的干擾。身邊躺着一個特別能打呼嚕的人,晚上睡覺簡直是一種折磨。打呼嚕不僅影響了別人,對自己的身體健康也是有影響的。那麼睡覺有呼嚕聲怎麼回事?
如果白天太累了,到了晚上睡覺的時候,身體不能完全的放鬆,讓身體不能真正的得到休息,就會容易打呼嚕的情況。抽菸比較多的或是肥胖的人都會打呼嚕的。打呼嚕會降低睡眠的質量,空氣無法正常的吸入和呼出,就會打呼嚕。也有一種可能是因爲鼻息肉比較大,導致的呼吸不通暢,就會出現呼嚕聲。
打呼嚕讓很多人都非常困擾,睡姿不正確也會引起打呼嚕的。還有打呼嚕嚴重的人,可能是身體上出現了一些疾病,太胖的人或是嗓子有問題的人都會打呼嚕。
長期打呼嚕,使人沒有一個好的睡眠,就會出現頭疼,沒有精神的情況,人就會越來越疲憊。睡覺前要讓自己的神經放鬆,可以聽一些舒緩的音樂,舒緩一下身心,會使睡覺的時候更安穩。睡覺前儘量不要喝酒,喝完酒後就會容易打呼嚕。
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