經常感冒吃什麼保健品

感冒對於每個人來說都是無法避免的一件事，但是感冒的頻率主要是根據每個人的身體素質決定的。有些人感冒次數比較少，因爲身體強壯，但是相反有些人卻總是會出現感冒的情況，經常感冒吃什麼保健品？

經常感冒的人可以嘗試多服用一些維生素C，這種成分可以有效抵抗流感病毒，減少身體感染病毒。其實想要有效預防感冒，並不一定要吃保健品。相信大家都曾經聽過是藥三分毒這個說法。長時間吃保健品，不僅對身體沒有益處，還有可能帶來損傷，大家想要預防感冒，可以吃一些富含維C的水果。

經常感冒與飲食也有關係。如果一個人長時間睡眠不足，經常熬夜，並且還不按時吃飯的話，那麼得感冒的機率就會大大的提升，這是因爲長時間的睡眠不充分導致的，保持良好的睡眠對於一個人的健康來說起着很大的作用。平時多鍛鍊身體也可以防止感冒，並不一定要吃保健品纔可以。

保健品也是一種藥物，不到萬不得已的時候最好不要吃，平時想要預防感冒，可以嘗試從飲食方面下手，多吃一些綠色蔬菜，也能夠起到對抗感冒的作用。多喝熱水也可以防治感冒，流感多發季注意預防。