腸胃不好的調理方法
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每日所食的三餐都需要經過腸胃。腸胃是人體最重要的器官。當食物在胃部消化之後，就會進入小腸的部位。小腸的部位也是一個消化以及營養物質吸收的一個非常重要的部位，而且還具有內分泌的功能。那如果腸胃不好的調理方法有哪些呢？
大多數腸胃不好的人，都會有難以消化，以及腹部也會有微微的疼痛感，甚至造成腹瀉以及便祕等等，嚴重的還演變成胃潰瘍。所以在日常生活中一定要照顧好胃，首先要注意保暖，從秋季開始天氣逐漸轉涼，一定要注意添加衣服，晚上睡覺蓋好被褥，避免腹部着涼導致胃病的加重。
其次在飲食上一定要注意調養，一日三餐按時按量的吃飯，不能暴飲暴食，少食多餐是最佳的飲食方法。吃飯要細嚼慢嚥，才能促進胃部的消化。含澱粉量高的食物少吃。吃飯以後避免立刻休息，可適當運動一下散散步。
還有就是日常要忌嘴，不要吃太冷的，太燙的，太硬的，太辣的，太黏的食物，菸酒勿沾。吃藥的話一定在飯後服用最好。平時注意保持愉悅的心情，注意勞逸相結合，不能過度疲勞。平時多注意鍛鍊身體，提高身體的免疫力，疾病的復發情況就會減少。
