痛風能不能吃黑芝麻

日常可能因爲喝酒等因素，很多人得了痛風。有痛風的人，在日常要注意，不能隨便吃東西，因爲一些食物，容易讓痛風的情況加重，不利於身體健康，在平日還是需要多注意。那麼，痛風能不能吃黑芝麻？

首先，如果有痛風的情況，那麼是可以吃一些黑芝麻的。黑芝麻裏面，嘌呤並不是太多，在吃了之後，不會讓痛風的情況加重。因此在痛風期間，可以少吃一些黑芝麻，之所以會有痛風的情況，一般都是因爲尿酸比較高，日常飲食方面一定要注意調整。

其次，如果有痛風的情況，那麼在平時，要注意海鮮類、動物肝臟類等，嘌呤比較多的食物不能夠吃。而且啤酒等酒類也不要喝，都會讓痛風的情況加重，引起痛風發作。在日常還是多吃一些蔬果，比如西蘭花、香蕉等這些食物，裏面鉀元素比較多，有助於尿酸的排出，對於改善痛風有很好的作用。

另外，如果有痛風的情況，那麼在日常要注意，多進行運動，不能夠選擇比較劇烈的運動，可以經常做一些有氧運動，而且要注意平時多喝水，能夠促進排尿，有助於改善痛風的情況。還要注意有痛風的情況，不要吃豆類的食物。