糖高能不能吃百香果
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日常生活中，吃百香果能有效提高皮膚氣色，改善膚色暗沉。百香果中富含諸多營養，它所含有的植物纖維，能加速腸道蠕動，有效吸收體內脂肪，起到減肥瘦身的作用。那麼，糖高能不能吃百香果呢？
糖高患者可以適量吃百香果。百香果之所以被稱爲維生素C之王，是因爲它的含糖量非常低，並且有其他豐富的人體所需元素，口感獨特美味。百香果中的維生素還能有效降低膽固醇，糖高的人適量吃點是沒有影響的。只要控制好血糖用量，糖高的人平時多攝入維生素，食用蛋白質食物，加上適量的運動，吃百香果是沒有問題的。
吃百香果的時候可以直接剖開，立馬就能享受豐富多汁的原料，它的籽也能直接食用，富含優質蛋白，糖高的人也能放心食用。或者也可以榨成果汁，加糖或不加糖都可以，加上幾滴蜂蜜，味道會更佳。睡前吃百香果還能提高睡眠質量，拯救失眠人羣。
糖高患者建議吃少糖類的水果蔬菜，像黃瓜西紅柿這種血糖指數偏低的，都適合糖高的人。百香果酸甜可口，果實中豐富的植物纖維能降低血脂，不過也不能大量食用，還應以適度爲準，否則只會適得其反。
