男子長期久坐後被診斷截癱是什麼情況 久坐會帶來哪些危害
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相信大家都看到了男子長期久坐後被診斷截癱的新聞吧,可見長時間的坐着對身體的傷害真的很大,每半小時活動五分鐘或可緩解久坐危害。那麼久坐會帶來哪些危害?下面本站小編帶來介紹。
據報道,今年春節期間,深圳一位50歲患有腰椎間盤突出的程先生,因春節開車回老家,來回都是8小時,結果腰就開始不舒服。程先生以爲是老毛病發作,便臥牀休息,開始像以前一樣在腰背部按摩敲打,結果病情加重,致雙腿麻木,小便失禁。
做了CT後,他被診斷爲馬尾綜合徵、截癱,這是腰椎間盤突出症最嚴重的情況,是因爲脫出的髓核壓迫馬尾神經引起的一系列神經功能障礙。於是醫生緊急爲程先生做了手術,目前恢復良好,正在康復中。其實,長時間開車並不是導致程先生被診斷截癱的主要原因,而是他本身就有腰椎間盤突出,久坐之後纔有了上述症狀。
醫生提醒,腰椎間盤突出患者日常生活中,要避免高強度運動,避免反覆旋轉和彎腰,站姿、坐姿要正確,並加強腰背肌訓練,同時保持良好坐姿,可減輕腰椎間盤承受的壓力,對延緩退變也很重要。
在此建議,長時間久坐辦公的同學,即使自己身體正常,也還是要經常站起來活動一下身體,並保持良好坐姿。
世界衛生組織早已將久坐列爲十大致死、致病元兇之一,它可:
加快衰老速度:久坐1小時的危害約等於抽兩根菸,長期久坐易導致少肌症、虛弱和慢性病發生發展。
免疫力下降:運動可以提高免疫力,反之久坐可導致免疫細胞能力低下。
身材偷偷走樣:只要一坐下,能量消耗就會下降,脂肪容易堆積,離肥胖越來越近。
心肺功能下降:每天久坐超過8小時,心血管疾病的死亡風險最高能增加50%。
胃腸蠕動下降:易出現消化不良、腹脹、腹瀉、腹痛、便祕、痔瘡等腸胃問題。
增加屏幕時間:眼睛易出現乾澀、疲勞、畏光、流淚等症狀,嚴重的會加重近視,甚至誘發青光眼。
頸椎腰椎壓力大:長時間保持同一姿勢,再加上坐姿不正確,容易出現頭暈、乏力、眩暈、腰痠、脖子僵硬等問題,嚴重的會引起脊椎變形。
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