怎樣預防春季疾病 孩子春季容易生病預防方法
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現在正值春天,又突然進入氣溫陡降的時候,大家都會很擔心孩子生病,那麼怎麼在春季預防好不生病呢,本站小編就來說說吧。
現在養生一定要注意寒暖,陰陽平衡。
還要注意有一些高發在春天的疾病症狀,是一定要嚴防死守的。
1、孩子腹瀉怎麼辦?
在中醫理論中,春主風,春天是風邪當道,意思是容易因“風”而生病。
最常見的就是因爲受涼導致的腹瀉。
黃帝內經有云:「春傷於風,夏生飧泄」。
意思就是春天因爲“風”而生病,夏天就會有伴隨腹部陣痛的腹瀉,而且拉出去的東西里面還有沒消化掉的食物。
大人尚且如此,小孩子身體器官尚未成型,怕是腹瀉會來的更快更急一些。
另外,如果知道孩子中醫體質的家長們,脾虛,舌苔白,常拉肚子的寶寶們,在這個時節更易腹瀉。所以要更加防止孩子受涼。
預防小貼士:
穿着上,春分後不要脫的過快,尤其是小孩子;
若要外出踏青,褲子、鞋襪要厚,上身衣物可適當輕薄,大人孩子都適用
做菜燉湯,可多用乾薑,效果很好。
2、上火、發炎怎麼辦?
最近北方的天氣,氣候適合,但就是空氣乾燥,風多雨少。每天走在路上,不經意被風吹着,不知不覺間嘴脣乾裂,感覺整個人都被風“榨乾”了。
春分之後的天氣,就是這樣。
人體的水分通過出汗、呼吸大量丟失,加上天氣持續乾燥、多風、晝夜溫差大。
按照中醫的說法,就是“人體陰陽不能平衡穩定”,從而口乾舌燥、嘴脣乾裂、喉嚨乾燥疼痛、大便乾燥等“乾燥”症狀,即爲“上火”前兆。
另外,春分之後,陽氣上升高昂,所以體質陰虛,舌質偏紅,容易便祕的大人和孩子,更易上火。
預防小貼士:
生活規律,不熬夜,少食辛辣;
多喝水,每日溫水水至少800ml(紙杯約3-4杯;
常吃青菜,多吃青菜,是預防口腔潰瘍的最好的方法;
若已生“口瘡”,可適當補充維生素B2,可以適當的吃一些水分足,平溫性質的水果。
3、孩子家人難入睡怎麼辦?
春分之後,還有一個磨人的小妖精,它的名字叫失眠。
春分過後,由於晝夜溫差,以及天氣的多變,所以會引起人情緒較大的波動,導致肝氣難舒,易升、易動。簡單的說,就是由於情緒不順暢引起的,表現爲煩躁、焦慮等。
(圖片來自網絡)
還有一個原因,就是我們之前提到的“上火”,“火氣”上升,神經過於興奮,也會導致失眠。
失眠雖然不是常規意義上的病症,但確實是最熬人的。所以有失眠情況的媽媽們一定要按以下的方法,慢慢調節自己的狀態。
預防小貼士:
儘量在11點以前上牀睡覺;
晚上吃清淡型的食物;
睡前可以聽舒緩的音樂,溫熱水泡腳10分鐘;
睡覺前嘗試揉搓自己腳心的涌泉穴100-200下,說不定會有不錯的收穫哦
春分了萬物復甦,但是天氣還沒有恢復到春暖花開的地步,大部分時候還是早晚溫差大的,所以這也是一個特別容易生病中招的時間,而且新病還有可能配合着舊疾一起出現。
雖然天氣慢慢暖和了,但病菌也活躍了,
所以,衣物先別忙着減,冷飲也別準備了,先停停,咱們需要的是注意晝夜溫差、注意腹瀉、上火和睡眠不安等等問題,防受寒、防內熱、防積食哦。
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