感冒時喝熱粥有效嗎 不吃藥怎麼緩解感冒症狀
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感冒雖然不是什麼大病,但是難受起來也是真難受,而且一定要防範調理,避免引起其他疾病,那麼,感冒時喝熱粥有效嗎?不吃藥怎麼緩解感冒症狀?下面本站小編就帶來介紹。
感冒雖然算是小病,但如果不注意調理的話也可能會引起其他疾病,小病不治後患無窮。在感冒多發季節裏,大家要注意預防保健。
感冒時喝熱粥是有道理的
可促進“自愈”
感冒時可適當多喝些熱粥,有助於發汗、祛風寒,可促進感冒的“自愈”。感冒後人胃口較差,腸胃消化系統不好,喝粥還可以促進營養吸收。
感冒時還應適當多喝水,多排尿,這樣體內新陳代謝所產生的廢物就可及時排出體外,有助於感冒的痊癒。
一、發燒,頭痛
1.溫水擦浴
用32-34度的溫水擦拭皮膚,可以促進散熱。按雙上肢,背部,雙下肢的順序進行,腋窩,肘窩,手心,腹股溝等部位可稍用力,一般擦浴時間不超過20分鐘。
2.冰袋降溫
適用於39度以上的高熱患者,部分爲腋窩,腹股溝等血管豐富處。最好用乾毛巾將冰塊包裹起來,每次可放置10-30分鐘或遵醫囑,以免局部凍傷。
3.按揉大椎穴
發熱時,刮拭大椎穴和手臂上的曲池穴,可泄熱退燒。大椎穴位於第七頸椎棘突下凹陷處,屈肘成直角時,肘橫紋末端紀委曲池穴。
二、鼻塞,鼻癢
1.吸熱氣:普通感冒多伴有打噴嚏、流鼻涕等症狀。減輕的最好方法是保持鼻腔乾淨,吸熱氣的效果很不錯。將開水浸泡的毛巾放在鼻子附近,吸熱氣,如果再滴上幾滴植物油,比如桉樹油,症狀會輕很多。
2.薑糖水:如果是外感風寒之邪,常有頭痛、鼻塞、流涕,甚至怕冷、發熱等症狀。用生薑和紅糖煮的水,可以暖身,去寒,發汗有良好的防治感冒功能。
三、流鼻涕,打噴嚏
1.正確擦鼻涕
有的人習慣捏住鼻翼兩側,用力將鼻涕擦出,這樣很容易傷到眼睛和耳朵。正確的方法時:身體略微前傾,按住一側鼻孔,擦出一側,一側一側切不可按壓,摩擦鼻子。
2.按迎香穴
按摩鼻翼外緣重點旁的迎香穴,可緩解流涕,鼻塞等問題。用兩手指旋轉輕揉60次,至鼻內有通氣的感覺爲宜,一般每天早中晚做3次。
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