舒適的妊娠期有14個祕方
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導語:在這個特殊時期,你的身體難免會遭遇這樣或那樣的小麻煩。但聰明的媽媽總能找到讓自己舒服的辦法。
1、抵制噁心。
醫生建議儘量避免油膩和辛辣的食物。少吃多餐,防止空腹,否則噁心會更嚴重。
母親的偏方:懷孕期間,我每天都想吐。後來,我發現我聞到生薑很舒服,所以我把它放在袋子裏,每天都聞到。
2、告別金屬味道。
醫生提示:嘴裏有金屬味一般發生在懷孕早期,這與懷孕期間體內激素的變化有關。
媽媽的偏方:我嘴裏總是有奇怪的味道,醫生推薦捲心菜。每天晚上生吃一點,沒有奇怪的味道,感覺很清新。
3、 不流口水。
醫生建議懷孕期間唾液過多是正常的。悲傷,但現在沒有治療方法。
母親的偏方:我的嘴總是充滿唾液,但我發現吸薄荷葉很有效。
4、 不再抽筋。
醫生指出,懷孕後期疲勞和腿部水分過多,抽筋,特別是晚上。
媽媽的偏方:晚上腳抽筋的時候,我躺在墊子上,擡起腳在空中劃圈,抽筋很快就消失了。
5、勝黴毒性口炎。
醫生指出,懷孕會改變唾液的酸性,使唾液聞起來和往常不同,患黴菌性口炎的危險也會增加。黴菌性口炎最明顯的症狀就是口腔內出現白癢的小包,不用擔心,婦產醫生會爲你對症下藥。
母親偏方:我的黴菌性口炎持續了4周,吃了抗生素後情況更加嚴重。後來,我在浴缸裏放了兩滴茶樹油和兩滴檸檬濃縮油,兩個晚上就痊癒了。
6,放心。
醫生建議懷孕時難以入睡是正常的。主要因爲總想上廁所,或者感到不舒服。
母親的偏方:睡覺前,洗澡時用薰衣草香型的浴液,一夜之間沒有夢想。
7、快速止癢。
醫生提示:隨着肚子一天天變大,你的皮膚會發幹發癢。
母親的偏方:洗澡時滴幾滴杏仁油,效果不同。
8、保持常溫。
醫生提示:孕婦在孕育胎兒時,身體的體溫會升高。所以不要蒸桑拿或者洗熱水澡,鍛鍊時要避免體溫過熱。
媽媽的偏方:我出了夜汗,很嚴重,所以換了薄棉內衣,只用棉牀單,心情變好了。
9、重獲活力。
醫生提示:體內荷爾蒙水平上升,懷孕比以往任何時候都疲勞。
母親的偏方:我越來越累了,醫生說我貧血了。所以我買了動物肝臟、棗等補鐵食物吃,現在精神好了。
10、減輕背痛。
醫生指出,懷孕引起的尾骨突出,嬰兒體重過大,壓迫神經,使許多孕婦感到嚴重的背痛。
母親的偏方:我曾經背痛很嚴重,後來發現游泳可以減輕肚子的重量。在泳池裏,我的背不痛。
11、 停止打鼾。
醫生提示:妊娠開始後鼻腔內黏膜變軟並出現腫脹,導致鼻子不通氣。這意味着感冒不容易好,說話甕聲甕氣,睡覺打鼾。
母親的偏方:打呼嚕嚴重影響了我和丈夫的休息,之後從藥店買了鼻子通的藥,聞了聞,沒有副作用,睡覺也能睡覺。
12、消除便祕。
醫生指出,妊娠期荷爾蒙和生長中的胎兒會影響胃腸,孕婦便祕很常見。多吃高纖維果和麥片等高纖維食物。
媽媽偏方:我討厭麥片的味道,所以把它和我愛喝的可可奶摻起來,味道好多了。
13、 拒絕“燒心”。
醫生建議懷孕期間消化非常緩慢,容易發生消化不良。特別是到了後期,由於胎兒壓迫肚子,會感到胃灼熱。這時注意不要吃太多,不要吃辛辣的食物。
母親的偏方:吃飯時不要喝水,飯後喝淡茶,燃燒心情不那麼嚴重。
14、 防止靜脈曲張。
醫生指出,由於增大的胎兒對血管的壓力越來越大,需要供給的血液越來越多,加上激素使血管肌肉鬆弛,孕婦容易患靜脈曲張。所以不要站或坐太久,每天散步或游泳20分鐘。
媽媽偏方:每天早上在麥片里加一匙亞麻子,能促進血液循環。
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