乳腺增生是內分泌失調嗎?如何防止乳腺增生和乳腺疾病
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乳腺增生在我們的日常生活中也很普遍,其病情對患者的影響也不同,我們必須明確原因,多方面防止疾病的發生。
乳腺增生病因
1、內分泌失調。黃體素分泌減少,雌激素相對增多是乳腺增生髮病的重要原因。例如卵巢發育不健全、月經不調、甲狀腺疾病、肝功能障礙等。
2、情緒等精神因素的影響。精神緊張、情緒興奮等不良精神因素容易形成乳腺增生,熬夜、睡眠不足等也會引起乳腺增生,這些不良因素會加重現有乳腺增生的症狀。
3、人爲因素或不良生活習慣:女性高齡不育、性生活失調、人工流產、夫妻不和、不哺乳等原因,乳腺無法正常週期性生理活動。戴緊胸罩或穿緊內衣等。
4、飲食結構不合理,如高脂肪、高能量飲食導致脂肪攝入過多,飲酒和吸菸等不良生活習慣誘發乳腺疾病。另外,現在人們的飲食變好了,有高血壓、高血糖的人也很多,這些也容易使女性內分泌失調,引起乳腺增生。5、長期服用含雌激素的保健品、避孕藥。人體長期過量攝取雌激素會導致內分泌平衡失調,現在一些速生食品、人工飼養的水產和家禽使用的飼料中也含有很多激素成分,長期食用也會導致乳腺疾病。
5、女性高齡生育、不生育、有人流經驗。
6、夫妻性生活失調,夫妻生活不和諧。
7、穿緊胸罩、穿緊內衣等錯誤的服裝方式。
預防乳腺增生
1、定期自我檢查:女性成年後,應更加關注自己的身體狀況,定期去醫院體檢和自我檢查,有助於女性早期發現症狀,早期干預治療。
2、保持心情愉悅:愉快的心情有助於乳腺組織的複合,有效緩解乳腺增生的症狀。保持情緒的穩定,心情的愉悅對預防乳腺增生十分有效。
3、改善飲食結構:女性應當避免食用高脂肪、高熱量以及富含雌激素的食物,多吃蔬菜、水果和粗糧,比如:黑豆、核桃、黑木耳、蘑菇等;避免食入蜂蜜、豆漿都富含雌激素的食物。
4、生活更加規律:這裏的生活規律一方面是指女性應當養成良好的作息習慣,另一方面應該保持和諧的性生活,勞逸結合,這樣才能合理調節內分泌。另外,成年女性要避免人流,堅持哺乳,養成良好的生活習慣。
5、多運動,防止肥胖提高免疫力。
6、禁止濫用避孕藥和雌激素美容用品和食品。
7、避免人流,堅持哺乳,能防患於未然。
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