基礎體溫怎麼測比較準 體溫計測量體溫準確嗎
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基礎體溫是人體肌肉活動緩慢,精神緩和,同時人體狀態清晰,食物環境正常狀態下的體溫。同時,基礎體溫也被稱爲靜息體溫。女性的基礎體溫隨着月經時間的變化,卵泡期比較低,排卵後基礎體溫會有一定的上升。
對症療法:
通常在早上起牀前測定。育齡女性排卵後稍微上升,到下次月經來潮爲止,體溫會變高。醒來後同時測量體溫,記錄在特殊表格中,排卵後通常升高0.2~0.5℃。基礎體溫的變化規律一般出現在小數點後一位的體溫值上,因此建議選擇精度至少爲±0.1℃的體溫計進行測量。另外,爲了測量基礎體溫而設計的“基礎體溫計”,具有數據存儲和繪製表的功能,比普通的電子體溫計價格高。事先準備好基礎體溫計和智能體溫計,放在牀上或枕邊就能得到的地方,智能體溫計每天早上都能測量。
護理注意事項:
1、測量前要注意清淡的飲食,同時要注意睡眠質量,不要熬夜。否則,測量結果會有一定的誤差。
3、測量時記錄相關數據。
如果想準備懷孕的話,在預測的排卵日前後同室的話,懷孕的概率會變高。
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