懷孕噁心緩解妙招有哪些？婦女妊娠嘔吐可選擇的食物有哪些
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妊娠嘔吐是早產最明顯的特徵之一，主要是由於母體內激素的變化，刺激了大腦。事實上，從進化的角度來看，妊娠嘔吐也是胎兒的自我保護機制。早期，胚胎髮育不穩定，嘔吐會導致孕婦食慾不佳，偏食和挑食，避免進食危害胎兒的食物。
懷孕嘔吐怎麼辦
1、心理治療：心理放鬆比其他任何事情都重要。心理壓力太大，妊娠反應就會更嚴重。妊娠嘔吐是正常現象，在正常範圍內，不必擔心對胎兒產生不良影響。瞭解更多相應的知識，與周圍的孕婦交流更多，相互學習，緩解心理壓力，與自己的醫生交流，告訴醫生自己的情況，看看是否需要進行相應的妊娠嘔吐治療。
2、飲食療法:妊娠初期(前3個月)胎兒生長緩慢，不需要營養。孕婦可以儘量選擇自己想吃的東西，但是爲了防止便祕，必須儘量減少每次吃飯的量，減少吃飯的量，喝水，便祕會加重妊娠嘔吐的症狀。
3、運動療法:適當參加戶外散步、孕婦保健操等輕鬆活動，改善感情，強化身體，減少早產反應。
4、藥物治療:一些準媽媽妊娠嘔吐反應嚴重。此時，多攝取營養素，確保胎兒健康發育。例如，服用b族維生素和維生素c，可以減輕妊娠反應的不適。
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