如何緩解妊娠嘔吐

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懷孕後，體內的雌激素含量增加，會影響孕婦胃腸道的正常消化功能，使孕婦產生妊娠反應，如嘔吐，口中泛酸，無食慾。一般來說，妊娠嘔吐是由妊娠後女性體內雌激素水平上升引起的一系列身體反應。

如何緩解妊娠嘔吐

1、運動療法

妊娠初期，最好休息而不是運動。然而，如果孕婦有妊娠嘔吐反應，她們可以通過做一些低能耗的運動來緩解。例如，孕婦可以選擇空氣質量好、噪音小的地方散步，也可以在專業指導下做瑜伽動作。總之，不要躺在牀上而不運動，這會加重孕吐的症狀。

2、飲食療法

在懷孕初期，胎兒發育遲緩，但營養不能落下。前段時間孕婦要多吃清淡食物，有些孕婦喜歡吃酸性食物，酸性食物富含維生素C，對胎兒心血管發育非常有幫助，孕婦可以適量食用。另外，孕婦可以多吃水果，緩解妊娠嘔吐，補充營養。

3、藥物治療

孕婦通過以上方法，孕吐反應不緩解，意味着孕吐反應非常嚴重。此時，最好向醫生尋求幫助。醫生會建議服用維生素B6止吐。但是，孕婦不能長期服用維生素B6，這對胎兒的發育有副作用。

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