孕婦吃哈密瓜的注意事項
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瓜的主要產地是新疆吐哈盆地,其主要特點是瓜肉肥厚,清爽,味道甜。根據瓜皮的不同,具體分爲網紋皮和光皮兩種。根據成熟期不同,分爲早熟、中熟和晚熟,早熟和中熟稱爲夏瓜,晚熟稱爲冬瓜。清代,甜瓜作爲貢品受到獎勵。
孕婦可以吃瓜嗎?
1、瓜中糖分含有4.6%~15.8%,纖維素含有2.6%~6.7%。此外,還包括蘋果酸、果膠、維生素和微量元素。新疆人認爲吃哈密瓜具有祛病延年的作用,所以孕婦是可以食用的。
2、哈密瓜中的脂肪含量不高,不會有患膽固醇的風險。其中含有鐵元素,與人體造血功能和發育有很大關係。
孕婦吃瓜注意事項
1、瓜比較脆,容易磕傷。建議輕輕放置,以免受傷變質。吃的時候,要觀察瓜是否成熟,成熟的瓜口感更好。一般來說,硬表示還不成熟,軟表示過度成熟。
2、甜瓜甜,糖分含量高。孕婦吃的時候,要注意自己的血糖值是否過高。
3、甜瓜是涼性食物,體質差或涼性差的孕婦也不推薦吃或少吃,避免孕婦腹瀉等不良症狀。
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