懷孕後可以吃柿子嗎?
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柿子是雙子葉植物綱柿科落葉喬木植物,花果期從9月到10月,果實成熟時多呈紅球形或方形等不同形態。柿子分爲澀柿和甜柿兩種,按顏色分爲白柿、紅柿、青柿、黃柿等。
懷孕可以吃柿子嗎
1、懷孕可以吃柿子,柿子中含有鉀、磷、鈣、鐵、鎂等礦物質和維生素、脂肪酸、胡蘿蔔素、氨基酸等營養成分,孕婦懷孕期間吃柿子可以滿足身體所需的營養。
2、柿子中鋅、鈣、鐵含量高,不僅能保持孕婦懷孕期間體內營養均衡,還有助於胎兒大腦和骨骼發育。而且柿子中含有豐富的維生素A和維生素C,具有一定的潤肺生津、降壓止血的作用,能夠降低孕婦懷孕期間的心血管疾病、痔瘡等症狀。此外,柿子中含有的果膠具有潤腸通便的作用,可預防孕婦妊娠期便祕症狀。
懷孕吃柿子的注意事項
1、孕婦不應該吃太多柿子。柿子性寒,吃多了容易加重腸胃負擔,柿子中的單寧對鈣、鐵鎂等營養成分的吸收有一定的影響。建議孕婦每天吃一個以下。
2、懷孕不能空腹吃柿子。
3、慢性胃炎、糖尿病、胃腸功能低的孕婦不應該吃柿子。
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