白領女性預防不育應遵守的五個標準
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城市生活確實容易引起不育。20年前,我國育齡人羣中不育率僅爲3%,在世界上處於較低水平。現在不孕不育率持續上升,成爲困擾城市女性的殺手。白領就是都市生活的主要人羣,那麼,導致白領女性不孕的因素有哪些?
1、晚婚晚育錯過最佳妊娠時間
隨着社會的進步,女性也在社會上發揮了半邊天的作用。很多女性爲了在職場站穩腳跟,往往不能早點結婚或生孩子。意識到結婚需要孩子的時候,往往很難滿足願望。研究表明,女性的最佳生育年齡是從25歲到30歲。錯過最佳生育時機,女性的妊娠能力隨着年齡的增長明顯下降,身體狀態也逐年下降,因各種原因不育因素增加。
同時,女性朋友35歲後容易患膽囊炎、高血壓等疾病,妊娠增加患病機會,妊娠期糖尿病、羊水過多等疾病容易發生,兒童身體質量也有一定的風險,容易發生畸形,流產的可能性很高。
2、長期坐着引起子宮內膜異位
現代辦公室女性,上班時間多處於坐着狀態,同時缺乏鍛鍊,引起血氣循環障礙,生理痛嚴重,輸卵管不通。同時,由於久坐和體質的關係,子宮內膜異位症容易形成。子宮內膜異位症是指異位子宮內膜組織的侵襲和損害內生殖器官,形成瘢痕和粘連,來月經時腰疼,不育。
專家注意到子宮內膜異位症狀有痛經、經血量變化、性交痛和不育等症狀。女性朋友如發生出現月經不調等症狀就應及時到醫院治療。
3、白領壓力過大,不孕不育
職場女性比普通女性壓力大。她們不僅要努力工作場所,應對工作場所複雜縱橫的人際關係,還要在家庭中扮演賢內助的角色。這種長期持續的身心支付往往給它帶來精神壓力和思想壓力。特別是還沒有生孩子的白領們,在長期的壓力下(家庭壓力和社會歧視)也會不育。
4、城市生活確實容易引起不育
廣州某醫院近半年接受不育患者的情況下,約6成的患者是城市白領,或者是在城市生活的人。該院不孕不育專家王改秀向記者表示,城市生活確實容易引起不孕。“在20年前,我國育齡人羣中不孕不育率僅爲3%,在世界上屬於較低水平。現在不育率持續上升,成爲困擾城市女性的殺手。
在現代城市生活中,夜生活豐富,社會風氣開放,容易損傷女性身體,感染炎症,生殖系統病變不育的城市白領忙於事業結婚,工作壓力大,引起內分泌問題,不育概率增加的城市生活環境,飲食環境污染惡化,女性身體器質性變化她認爲高齡結婚生育、工作壓力大、環境污染越來越嚴重的三個原因不能解決,城市不育症越來越受到社會的關注。
受不育困擾的育齡女性朋友,發現不育症的跡象,必須立即就診。同時,要養成良好的生活習慣,預防不孕,預防未然。
1、在不育護理中,應儘量避免不良生活習慣,避免不健康的飲食習慣,減少交往,避免酗酒,充分認識戒菸的重要性和必要性。有些人睡過頭就直接把早餐和午餐一起吃,但這種做法容易引起膽結石和高血糖,影響妊娠。
2、蛋白質被人體吸收後會變成胺基酸,其中“精胺酸”被認爲是製造精子的原料。蛋白質對生殖功能、內分泌、荷爾蒙非常重要,食物中的牛奶、大豆、雞蛋、瘦肉富含蛋白質。可以在飲食中多補充。
3、每天保證睡眠時間超過8小時,睡眠不足是什麼都補不回來的,飲食要注意,過熱過冷的食物最好不要吃。如果你想喝骨湯,最好去油和生薑一起煮。
4、多運動。辦公室女性每天至少活動30分鐘。當然,最好每週抽出時間參加體育鍛煉。乘公共汽車上班時,提前兩個車站下車步行,上樓時不乘電梯,走樓梯的電視廣告,站起來走路,工作一小時後站起來適當活動。
5、雞排和沒有營養價值的可樂、汽水也很少接觸刺激性的辣椒、有害人體的菸草和酒也是影響功能的大殺手,敬而遠之,患者在飲食中也適合吃酸性食物和含鈣、鎂的食物。
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