女性痛經吃什麼好呢？三個小把戲可以防止痛經

生理痛是最常見的婦科症狀之一，生理前後或生理日出現下腹疼痛、膨脹，伴有腰痠或其他不適，症狀嚴重影響生活質量者。痛經分爲原發性痛經和繼發性2種，原發性痛經是指生殖器官無器質性病變的痛經，佔痛經的90%以上的繼發性痛經是指骨盆器質性病引起的痛經。

治療痛經可以使用4種藥物

一、止痛藥:許多女性可能不知道最有效的止痛方法是在痛經出現前服用止痛藥。消痛靈和布洛芬(芬必得、炎痛停止)兩種鎮痛劑是目前止痛效果良好的藥物。痛經的女性可以在月經前服用一粒布洛芬，然後根據包裝上的服藥說明連續服用幾天，直到痛經完全消失。

二、避孕藥:對於生理日不允許的女性，服用避孕藥是有效抑制生理痛的方法。

三、用法是炔諾酮每次2.5~5毫克，從生理日的第5天開始，每天1次，22天是週期。

四、外用栓劑:痛經婦女可採用外用藥物治療，既可避免口服藥物對胃腸道的刺激，又可減少心、肝、腎等器官的副作用。舒經栓是通過肛門給藥的外用栓劑，可以減弱或消除女性對疼痛的敏感性，達到鎮痛的效果。該藥在體溫下15分鐘開始溶解，用直腸粘膜吸收，使用後下腹部稍微溫暖，疼痛減弱，消失。

3個小把戲可以預防痛經

1、女性裸睡可以預防痛經

裸睡對女性有很大幫助，裸睡可以治療痛經，提高適應和免疫力，減肥和美容！女性裸睡時，身體自然放鬆，血液流暢，私處有充分的通風，有利於神經調節，有利於增強適應和免疫力，有效達到治療痛經的目的。

裸睡能有效緩解緊張，特別是腹部內臟神經系統緊張狀態容易消除，給女性帶來舒適的快感，能有效緩解緊張，預防痛經問題。另外，裸睡時身體自由度大，肌肉有效放鬆，對緊張性疾病的治療效果極高，促進血液循環，大大改善痛經問題。

2、青椒浸腳治療痛經有神效

青椒浸腳治療痛經，青椒浸腳的具體操作方法是什麼？中醫專家指出，將青椒煎湯，洗淨雙腳，用青椒湯燙。每天堅持下去，到目前爲止，有緩解痛經的效果。此外，青椒還具有殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫等作用。

青椒是家庭烹飪中常用的香味調味料，肉菜也離不開它。但是，藥用價值鮮爲人知。青椒收錄了我國古代各種本草的典籍。青椒可以在中藥中加入除寒類藥物，去除裏寒，幫助陽光。因此，善於散發陰冷的氣體，幫助元陽的不足，利用氣體行水。

另外，中醫專家指出，用青椒煎湯浸泡腳可以發揮內病外治療的作用，因爲人的腳有對應人體各臟腑器官的反射區，用藥湯浸泡或按摩這些反射區，可以疏通全身經絡，使血脈流暢，調節人體各部分的功能，緩解痛經症狀

3、山楂活血化瘀煎水驅除痛經

痛經是困擾許多女性的難言之隱。有些方法可以緩解痛經，如喝山楂水。

中醫認爲山楂具有活血化瘀氣的作用，是氣滯血化瘀型痛經患者的食療佳品。血瘀型痛經患者經常表現爲行經第1~2天腹痛，經量少，經色紫暗夾血塊，血塊排出後疼痛減輕，伴有乳房膨脹疼痛，噁心、嘔吐、腹瀉、冷汗，甚至昏厥。

前幾天可以用15克山楂浸水或用水煎。或者取1000克新鮮山楂，洗淨後加水，文火煮到山楂腐爛，加250克紅糖，再煮10分鐘，變成糊狀。從前3~5天開始服用，每天早晚各吃山楂膏30毫升，到後3天停止服用爲止，這是一個療程，連續服用3個療程有效。

女性痛經吃什麼好？

痛經患者在日常飲食中必須攝取足夠的鈣，以免血鈣低引起子宮收縮強甚至痙攣引起痛經。另外，由於雌激素的分泌對鈣的吸收利用有很大的影響，因此必須保證蛋白質、亞麻酸、b族維生素、維生素e等合成雌激素原料的供給，多吃富含維生素c、d、泛酸的食物，多吃富含纖維素的食物免便祕引起生理痛。

痛經患者平時飲食要多樣化，不能偏食。荊菜、洋蘭根、香菜、胡蘿蔔、橘子、佛手、生薑等，要經常吃有理氣活血作用的蔬菜水果。身體虛弱，血氣不足的人，應該經常吃補氣、補血、補肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚、豆等。

痛經患者應在月經來潮前3~5天以清淡易消化爲主，吃易消化吸收的食物。適當吃有酸味的食品，酸味的食品有緩解疼痛的作用。