女性痛經可以吃什麼?女性痛經可以吃香蕉和牛奶嗎?
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痛經不是病,痛得要命。很多女性對生理痛沒有辦法,吃太多止痛藥不好,每個月只能坐立不安,臥牀不起,更不用說工作了。生理痛的時候,很多妹妹都覺得頭暈什麼都不想吃,但是家庭醫生的在線編輯建議,吃香蕉和牛奶蜜,有助於緩和生理痛哦~
婦產科專家提出的方案可以減輕疼痛:每天晚上睡覺前喝一杯蜂蜜熱牛奶,可以緩和生理痛
爲什麼這麼普通的兩種食物有這麼大的能力,由於兩種礦物質鉀和鎂?j牛奶含鉀多,蜂蜜是鎂的富礦。研究表明,鉀對神經衝動的傳導、血液凝固過程和人體所有細胞的功能非常重要,緩解感情、抑制疼痛、防止感染,減少生理日失血量的鎂能夠幫助腦中神經衝動傳導、神經激素作用的活性物質維持在正常水平。月經後期,鎂元素還能起到心理調節的作用,有助於身體放鬆,消除緊張的心理,減輕壓力。
另一個應對痛經的對策是利用維生素的工作。特別值得一提的是對經前緊張症有顯著療效的B族維生素,B族維生素中又以B6最爲重要。這種維生素能穩定情緒,幫助睡眠,使人精力充沛,減輕腹痛,香蕉含量多,痛經女性可以多吃。
香蕉和奶蜜可以簡單地停止生理痛,生理痛的患者也可以試試。我希望你能幫助我!
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