排卵期如何計算最準確

正確把握排卵日對年輕女性來說很重要:想懷孕的人，從排卵日的第一天開始，維持兩天一次的性交頻率，持續幾個月，如果沒有特殊情況，一般會懷孕。不想懷孕的女性，這幾天這幾天的性生活。此時，排卵日被稱爲另一個名詞。

常用的推算排卵日的方法有

1、宮頸粘液觀察法(必須在醫院)。

2、基礎體溫測量法。現在，身體長時間睡覺醒來(一般在早上)，在沒有活動和說話之前，測定的體溫是基礎體溫。正常情況下，育齡婦女的基本體溫在月經前半段較低，排卵期較低，排卵後24小時~幾天內可突然或緩慢上升0.3-0.6℃。

因此，測量基礎體溫最好從月經來潮的第一天開始，每天測量，用座標紙記錄，觀察分析。

3、經期推算法。現在，每次排卵都應該在月經來潮前14天左右，所以排卵前5天-排卵後5天被稱爲排卵日。但是這種方法並不是很靠譜，因爲大部分女性月經都沒有那麼規律。與以下兩種方法相比，它們更可靠，但有點麻煩。

簡單可靠的推算公式爲

排卵日的第一天=最短的月經週期天數減去18天

排卵日的最後一天=最長的月經週期天數減去11天

在採用該公式計算之前，本人連續觀察8次，記錄自己的月經週期，得到本人月經週期的最長天數和最短天數，代入上述公式得到的數字分別表示該婦女的排卵日開始和結束時間。(月經週期的計算是從這次月經來潮的第一天到下次月經來潮的第一天)例如，某育齡女性前8個月的月經週期最長爲30天，最短爲28天，代入公式爲

排卵日的第一天=28天-18天=10天

排卵日的最後一天=130天-11天=19天

這位女性的排卵日從這次月經來潮的第10天開始，結束於這次月經來潮的第19天。

通過觀察，月經規律爲28天一次，可以將月經週期的最長天數和最短天數設定爲28天，代入公式可以計算出這次月經來潮的第10-17天。這種計算方法是以這次月經來潮的第一天爲基礎，向後計算天數，而不是以下次月經來潮爲基礎，而是計算天數，所以很難弄錯。