排卵期怎麼算才最準確 如何計算最準確的排卵期?
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積極準備懷孕的女性最關心的是什麼時候到達排卵期。只有瞭解自己的排卵期,他們才能掌握懷孕的最佳時機。那麼,如何計算你的排卵期呢?爲了幫助你,讓我們來介紹一下如何計算你的排卵期。
如何計算你的排卵期?
一、測尿法
孕婦可以用尿液測試來測試排卵期,結合上個月的月經週期,在你即將排卵的前兩天測量尿液H,測試開始時間隔可能很大,等到尿L沒關係H當值有上升趨勢時,你會頻繁增加測試次數,每2次-每4小時監測一次,結果會更準確,也是自檢最快的方法。
二、阿基諾法
阿基諾法是一種從月經週期的最後一天開始計算的數學公式法,將時間推向14-15天的值是你的排卵日。
三、宮頸粘液法
宮頸粘液會出現在女性月經週期,在不同時期會有不同的變化,月經末期會出現分泌增加現象,顏色越來越薄逐漸透明,像蛋清的感覺,在排卵高峯,會是粘液分泌最多,這次你可以判斷排卵的可能性最高,排卵後,粘液分泌會逐漸減少,變得非常渾濁。
四、基礎體溫法
基本體溫是指每天早上醒來後,在身心最平靜的狀態下測試自己的體溫。當你處於生理期時,你的基本體溫會有周期性的變化,生理期後體溫會升高0.3-0.5℃,這種狀態將持續到經前1-2日或月經第一天,正常排卵婦女體溫升高後應持續12日-14日,當你的基本體溫上升前後2-3日,說明此時在排卵期內容易受孕。
如何最準確地計算排卵期?
1、通過月經週期記錄推斷排卵期
全世界女性的月經週期是21~35天,平均爲28天,一般來說,只要月經週期正常,排卵後月經黃體期,時間相對固定,爲12天~16天,平均14天;在排卵前,我們稱之爲卵泡期,由於週期長度非常不一致,但排卵後的黃體期基本相同,爲14天。因此,正常的月經週期,你的週期是21天,可能在週期的第6天和7天排卵,如果你的月經週期是35天,排卵時間可能在第20天或21天。
如果你的月經週期是35天,2011年10月1日,下一次月經應該是2011年11月5日,中間35天是月經週期,排卵日應該從11月4日開始,即10月21日。
因此,無論是爲了懷孕還是避孕,你都必須養成記錄月經週期的好習慣,這是非常重要的。此外,根據月經週期,排卵日期往往無法確定。特別是月經週期不規律,下一次月經日期不好,女性必須尋求其他方法。
二、B超卵泡監測
所謂的B超聲卵泡監測,一般是做陰道B超聲。什麼時候做監測,非常精緻,因爲我們應該能夠掌握排卵的規律,儘量少做檢查,因此,第一個排卵監測週期,以月經週期28天爲例,理想的監測應該如下:
1.月經第七天左右,做一次B超,瞭解多個卵泡同時發育,卵泡直徑較大;
2.月經第10天左右可以看到第二次B超。~兩個優勢卵泡可以計算卵泡的生長速度;
3.第三次B超,正好在排卵前,如果排卵前不知道怎麼算,每天2個卵泡mm看卵泡什麼時候長到1.9~2.0cm一般來說,大小應該是週期的第13天左右,此時,B有經驗的技術人員會告訴你,卵泡應該在24小時內排卵;這樣,你不僅可以看到排卵前卵泡的大小,還可以計算第10天后卵泡生長的實際速度;
4.第四次B超應在排卵後第14天和第15天左右消失或明顯縮小卵泡5mm以上,液性暗區4可見於子宮直腸隱窩~6mm,甚至更多。因爲有些人,雖然卵泡可以生長,但不能排卵,如未排卵黃素化綜合徵,卵泡可以生長30個mm以上,甚至更大,但不排卵,所以不會懷孕。因此,在排卵後也要做排卵監測。
現在不孕或難孕的人,做B超監測卵泡發育,因爲,B超級是最直接、最準確、最直觀的,對成人婦女幾乎沒有傷害,你可以看到卵泡發育、排卵等,但考慮到空化、熱效應、超聲波機械效應等潛在威脅,最好儘量少做,包括懷孕。
三、排卵記錄
排卵疼痛作爲一種排卵監測手段,也是一個非常特殊的指標。然而,調查數據顯示,排卵疼痛的比例明顯爲37%左右。
這種疼痛感覺類似於抽筋或叉氣。絕大多數疼痛部位在左下腹部和右下腹部。有些人在恥骨上方附近感到疼痛,有些人會感到肛門疼痛。敏感的人在排卵前一天會感到疼痛加重,並持續2次~6個小時,其他人將持續超過10個小時。一般來說,即使排卵疼痛不容易發現的朋友,如果他們注意自己,大多數人也能感覺到。如果排卵疼痛與B超聲、基本體溫、宮頸粘液結合,可以更準確地掌握排卵日期。
四、記錄排卵出血
排卵出血類似於排卵疼痛,是隻有少數人有的排卵指標。在月經中期,即排卵期,雌激素在黃體生成素峯值前達到最高值,然後迅速下降,雌激素水平下降,對某些人,不能維持子宮內膜生長速度,導致子宮內膜表面局部潰瘍、脫落、少量突破性出血,稱爲排卵出血。它通常發生在排卵當天晚些時候或第二天或第三天。
排卵出血不是每個人都有,也不是人,每個月經週期,所以用來監測排卵更神祕,像排卵疼痛,只是一種輔助方式,大多數人出血,排卵,甚至排卵已經懷孕,我們在B超聲,基本體溫,記錄月經陰道出血時間確認。
女性排卵期的四個變化
精力旺盛 這也是遺傳自人類的自然本能。爲了成功吸引異性,排卵期的女性會變得精力充沛,喜歡錶達自己。
食慾下降 研究表明,女性在排卵期的食物量是月經週期中最低的。專家指出,這是人類自然本能的結果。排卵期的雌性動物會更加關注尋找異性交配,而不是尋找食物。
性慾高漲 一般來說,女性在排卵期的性慾會特別強烈,這是女性希望懷孕的身體信號達到最高值的體現。
抵抗力下降 在排卵期,女性的陰道粘液會變薄,這是爲了使精子更容易通過,從而增加懷孕成功的機會。同時,女性的鼻粘液也會減少,這增加了細菌侵入人體循環系統的機會。
以上是如何計算你的排卵期,我相信每個人都知道。我希望它能幫助你。
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