痛經吃什麼好 9款膳食美味調經又止痛
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月經是每個女性都必須經歷的特殊時期,痛經是月經的附屬品。痛經不是大病,但給女性帶來的煩惱也不容忽視。痛經怎麼辦纔好呢?痛經吃什麼好呢?九種飲食既美味又止痛,接下來和小編一起調查一下吧。
1、馬齒莧棗粥
原料:優質粳米60克、銀柴胡10克、馬齒莧25克、赤芍10克、元胡10克、水1000毫升、棗10張、山楂條10克、糖10克。
製作方法:將前味料加水,用火煮沸後,用文火煮30分鐘,扔藥留汁,加入粳米和棗,煮至粥濃。
效果:對子宮和血管平滑肌的作用,對子宮有收縮作用的血管也有收縮作用,該收縮作用兼具中樞和末梢性,可緩解血鬱結塊引起的痛經現象。
2、當歸燉雞的製作方法
原料:母雞1000克、當歸20克、蔥5克、姜5克、鹽3克、料酒5克、味精1克、胡椒粉1克
製作方法:
1、母雞去毛、去內臟、當歸洗淨後用紗布包起來,放入雞的空腹腔中,加入蔥、姜、鹽等調味料,燉煮,出鍋時撒上胡椒粉,去當歸渣
效果:
當歸補血活血,調經止痛,潤腸通便,適用於血虛萎黃、眩暈心悸、月經不調、月經閉經、寒冷腹痛等症狀。
3、玄胡益母草煮
做法:玄胡20克,益母草50克,雞蛋2個。將以上3種味道加水煮,蛋熟後去殼,放回鍋裏煮20分鐘左右就可以喝湯,吃雞蛋。本產品具有通經、止痛、補血、悅色、潤膚美容的效果。
4、益母草香附湯
做法:益母草、香附各100克、雞肉250克、蔥白5根。把蔥白弄爛,和雞肉、益母草、香水一起煎。喝湯,吃雞肉。適合生理痛,可以使皮膚有光澤。
5、當歸芍藥治療痛經
處方構成:當歸20克、芍藥30克、芍藥30克、芍藥、五靈脂、元胡、香附、荔枝核、壞牛膝、川穹各12克、吳朱山、肉桂、澤蘭、紅花、甘草各8克。
用法用量:煎藥,每天一劑。每次月經前5天開始用藥,直到月經來潮時停止服用。連續服用2~3個月的月經週期。
效果:主要用於治療痛經。
6、丹蔘芍藥湯治療痛經
處方構成:丹蔘、赤芍、烏藥、香附、五靈脂、山楂、延胡索、木香、三棱、莪術各10克、吳茱萸3克、肉桂5克。
用法用量:每天一劑,水煎,分兩次服用。
效果:脫膜樣痛經,症爲寒凝子宮,堵塞不通,不通則痛。
7、肉桂延胡治療原發性痛經
處方構成:肉桂3克、三棱、莪術、紅花、當歸、丹蔘、五靈脂、延胡各10克、木香6克。
用法用量:用藥製作沖劑,每劑分2小袋,前2天開始服用,每天2次,1次10克沖劑,前3天停藥。連續服用三個月的月經週期。
效果:溫經化痰、理氣止痛、原發性痛經治療效果良好。
8、柴胡通經湯治療痛經
處方構成:柴胡、香附、陳皮、鬱金各10克、當歸12克、赤芍12克、元胡15克、茴香6克、烏藥12克、益母草15克、丹蔘15克、甘草6克。
用法用量:每天一劑,水煎,早晚服用。經前5天開始服藥,6劑爲療程。連續服用三個月的月經週期。
效果:主要用於治療痛經。
9、溫經散寒湯治療通經
處方構成:當歸、川穹各10克、赤芍、白朮12克、紫石英20克、葫蘆巴6克、五靈脂12克、金鈴子10克、延胡索10克、制香附12克、茴香6克、艾葉6克。
用法用量:腹痛每天開始1劑,早晚各服用1次。
效果:溫經化瘀、散寒止痛。
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