女性擺脫痛經 試試DIY養血止痛粥
本文已影響3.14K人
本文已影響3.14K人
月經來潮出現腰痠、腰痛、小腹墜落痛,背部和大腿上部放射痛經(專題訪談諮詢)是女性常見的生理現象,在我國女性中佔1/3的比例。牛奶和蜂蜜消除痛經的痛苦是鉀和鎂兩種礦物質。牛奶含鉀多,蜂蜜含鎂豐富。
鉀可以緩解情緒,抑制疼痛,防止感染,減少生理日出血量。鎂能起到心理調節的作用,有助於身體放鬆,消除緊張心理,減輕壓力。
止痛方:養血止痛粥
黃芪、當歸補氣養血、白芍、糯米、紅糖聚陰緩痛、澤蘭活血止痛。補充血氣,健脾胃,止痛,治療女性痛經。
原料:黃芪15克,當歸15克,白芍15克,澤蘭10克,糯米100克。
調味料:紅糖5克。
做法:
1、黃芪、當歸、白芍、澤蘭四味放入砂鍋,加水煎15分鐘後取汁。
2、汁中加米煮成粥,熟時加紅糖煮即可。
注意:前7天早晚各喝一杯。
牛奶加蜂蜜消除痛經的痛苦
爲什麼這麼普通的兩種食物有這麼大的能力?由於兩種礦物質鉀和鎂。牛奶含鉀多,蜂蜜含鎂豐富。鉀能緩解情緒,抑制疼痛,防止感染,減少生理日失血量。鎂能起到心理調節的作用,有助於身體放鬆,消除緊張心理,減輕壓力。
睡前喝一杯蜂蜜牛奶。睡覺前加熱牛奶,加入蜂蜜,趁熱喝可以緩解痛經的痛苦。
保持大便通暢。便祕會誘發痛經,增加痛感,所以多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。
保持精神愉快,避免過度勞累、緊張、恐懼、憂慮和煩惱。心理壓力的減輕可以緩解子宮痙攣,緩解痛經。
前3~5天內飲食,以清淡易消化爲主。月經期間,適當吃酸菜、醋等酸菜有緩解疼痛的作用。
避免所有生冷食物,刺激子宮、輸卵管收縮,誘發或加重生理痛。避免辣椒、蔥、蒜、胡椒、烈性酒等難以消化和刺激的食物。
少女痛經怎麼快速止痛
女生痛經吃什麼止痛藥
女性痛經有什麼辦法止痛?推薦女性朋友們三種止痛方法
中藥泡腳治療3種痛經紅糖薑湯,擺脫經期疼痛
擺脫頭痛緊箍咒
中藥泡腳助你擺脫痛經煩惱
冬天痛經更痛苦 擺脫了四個小把戲
擺脫女性養生的五個死穴
痛經快速止痛
有痛經影響試管移植嗎
痛經吃什麼好?止痛粥是最健康的
有什麼方法可以幫助女性緩解痛經?試試這六個小把戲吧!
七養生茶飲擺脫痛經
痛經止痛方法
治療痛經試試中醫藥酒緩解痛經好還是食療好?
痛經如何緩解五種古典食療擺脫痛經煩惱
高考生理期疼痛怎麼止痛 痛經嚴重真的會影響考試嗎
女的做試管嬰兒痛嗎
痛經吃什麼食物可以緩解疼痛?5種食物幫你擺脫痛經
痛經食療方:養血止痛粥
用五種方法痛經的人 覺得可以試試
女人痛經不妨嘗試裸睡 花椒泡腳也可治療痛經
經常手淫的男人是性慾太旺盛嗎?想要擺脫手淫試試這4種方法
女人痛經吃什麼止痛
痛經如何止痛
婦女痛經怎麼快速止痛
做試管痛嗎
五招讓你擺脫痛經 緩解痛經的方法有這些
牙疼怎麼快速止痛?試試這幾個小偏方吧
春節期間痛經怎麼辦 女性痛經可以吃止痛藥嗎