30女性+閉經=更年期提前嗎?
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據婦科專家介紹,目前卵巢功能早衰不僅有低齡化傾向,發病率也越來越高。在門診,37、8歲閉經的女性並不少見。她看到的最年輕的患者才32歲。該患者是外資企業的員工,工作繁忙,未婚懷孕,近年來月經量減少,一兩天就沒有了。擔心自己以後不能懷孕就診。檢查發現該患者的雌激素水平已降至正常值以下。我們不不擔心地指出,許多女性不關心卵巢功能的早衰,甚至認爲月經不容易,也不能在醫院治療。大多數卵巢功能早衰是在不孕時發現的。卵巢功能早衰不及時治療,閉經,患者出現骨質疏鬆症、心血管病變、脂質代謝障礙等症狀。
更年期是指女性的更年期,以前從45歲到55歲,平均更年期是49歲。40歲前閉經是卵巢功能衰退,隨之引起一定程度的熱汗、不安抑鬱、心煩等更年期綜合症狀。年輕白領卵巢功能早衰的原因,除了一些疾病因素外,還與外部環境、工作壓力、家庭矛盾、身體素質、心理調節能力等有關,多次人工流產手術也會導致卵巢功能早衰。
專家注意到卵巢早衰有先兆,可以預防,可以用中醫烹飪。育齡婦女應重視月經變化,如月經過少、經期過短、週期延長等現象。患者一定要積極配合醫生,按時服藥。同時,要結合工作和休息,保證睡眠。生活中規律安排日常生活,堅持適當的運動和勞動,改善身體血液循環,保持神經系統的穩定性。飲食平衡合理,有目的地選擇鳥肉、牛羊肉等,配合蔬菜烹飪食用,發揮補腎益精、健脾養血的作用。精神上應避免不良刺激,減輕工作壓力帶來的緊張,學會放鬆,保持心情舒暢。
因此,預防更年期應從
(1)事先認識本病,做好心理準備。正確認識本病的發病原因及其迴歸,瞭解其臨牀表現,爲預防本病的發生奠定良好的基礎,不會因早期臨牀症狀而緊張不安。相反,不然的話。
(2)處理家庭、社會關係。有些女性容易興奮,容易與家人矛盾。這要求大家互相理解,有什麼事情要冷靜,不要爲一點小事,一句話也不聽就大動肝火。家庭和睦是全家人的幸福,也是預防本病的重要因素。女性不僅要適應家庭,還要適應社會,正確認識當今社會的一些現象,不理解的要多和別人交流意見,不要在心裏煩惱,要樂觀地對待生活,對待社會,這對預防抑鬱症非常有利。
(3)創造豐富多彩的生活。不僅要節奏生活,還要適當增加業餘愛好。如養魚、養花、畫畫、下棋、聽音樂等,同時可以增加生活的興趣,保持良好的大腦功能,增強身心健康,對預防本有很大幫助。
(4)合理安排運動。體育活動可以促進新陳代謝,增強各器官的生理功能,提高身體素質,提高心理素質,提高對突發事件的適應能力。選擇運動量小、運動節奏慢的運動,如打太極拳、練習劍、慢跑、散步等,使患者在運動中幸福,忘記煩惱和不幸,對預防本病有很大好處。
(5)正視“負性生活事件”。正確處理失去配偶、家人分手、生病等突發事件對閉經的女性非常重要,有什麼事情要注意冷靜,重視自己的健康,不要擔心焚燒,不要考慮結果,誘發或加重本病。
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