冬天嘴脣乾裂怎麼辦 教你有效護理脣部
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冬天到了,總感覺脣乾疼痛,動不動就幹到起皮。許多人會立即撕掉嘴脣,但最終嘴脣越來越幹,甚至乾裂。冬天嘴脣乾裂怎麼辦?請告訴我好辦法。
注意補充維生素
缺乏維生素是嘴脣乾燥的重要原因,冬季新鮮蔬菜少,維生素來源無法保障,嘴脣粘膜細胞的健康與維生素密切相關,冬季維生素不足,嘴脣乾燥裂開。飲食中多吃冬瓜、黃瓜、蘿蔔等食物,紫菜、海帶等海產品也富含維生素,同時可適當補充維生素B2,食物中動物肝、腎、心等寒冷高,其次是奶製品、豆製品,也可口服維生素B2劑。
嘴脣乾燥不要舔
乾燥的天氣,嘴脣容易乾燥,很多人喜歡用舌頭舔來緩解乾燥,其實這種做法是錯誤的。舔嘴脣只會使嘴脣的皮膚保持暫時的溼潤。唾液中含有澱粉酶,水分蒸發留在嘴脣上會加重乾燥,舔得越幹。舌頭舔嘴脣,唾液中的細菌帶到裂縫中感染,形成舔傷。
注意補充水分
冬季天氣乾燥,皮膚和身體內部容易缺水,如果不能及時補充水分,除了手腳皮膚乾燥癢之外,嘴角也會幹燥破裂。充足的水分對人體的功能平衡有很大幫助,也能有效阻止脣部乾裂。同時外出時要注意佩戴口罩,避免脣角皮膚直接受幹寒風的刺激。吃獼猴桃是營養價值豐富的水果,被稱爲水果之王。獼猴頭含氨基酸多種氨基酸和豐富的礦物質,含有豐富的鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素和維生素,性味甘酸寒冷,具有解熱、止渴、通淋、健胃的效果。可治療煩熱、解渴、黃疸、嘔吐、腹瀉、石淋、關節痛等疾病,還有抗衰老的作用。
多吃甘蔗
歸肺、胃經、甘涼性青皮甘蔗,是清肺熱的最佳水果之一。除了糖分和水分豐富外,還含有很多對人體新陳代謝非常有益的維生素物質。我國古代醫學家還將甘蔗納入補益藥。中醫認爲,甘蔗入肺、胃二經,具有清熱、生津、下氣、潤燥、補肺益胃的特殊效果。甘蔗可以治療熱病引起的傷津,心煩口渴,反胃嘔吐,肺乾咳喘息。引外甘蔗也能通便解決,喝汁也能緩解酒精中毒。
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