月經不調的原因有哪些?月經不調飲食方面要怎麼注意
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引起月經不調的原因有很多。常見的有精神因素、營養因素等引起的生理性月經不調,也有自身疾病,如內分泌失調、器質性病變等引起的病理性月經不調,也可能是用藥所致。
導致月經不調的主要原因有以下四個方面:
1、生理因素:近期精神壓力大、營養不良以及過度減肥等,都有可能導致激素水平紊亂而引起月經不調。此時,建議保持良好的心態、注意營養均衡、避免過度減肥,經調整後,大多數月經不調的症狀都可以得到改善。
2、內分泌失調:月經週期主要受神經內分泌調節,當內分泌失調時,就有可能導致月經提前或推後。例如臨牀上常見的多囊卵巢綜合徵等,除了會出現月經不調的表現外,還可能伴有多毛、痤瘡、不孕等異常。
3、器質性病變:多爲子宮相關疾病,如子宮內膜息肉、子宮肌瘤、子宮內膜相關腫瘤等,此類疾病均可以引起月經不調,多表現爲月經淋漓不盡、經期延長、陰道不規則出血等。
4、藥物因素:如使用部分避孕藥,尤其使用緊急/長效避孕藥時,可能誘發月經不調,通常停藥後月經可逐步恢復正常。
一般月經失調難以用藥物控制,最好的方法是用食療保養身體,食療時間稍長,但這種保養更有保障,沒有副作用。
首先,月經不調的女性朋友必須做禁忌的工作。我們平時的飲食習慣和刺激性的食物會導致月經不調,所以建議女性朋友做三忌。
月經不調禁做事項
1、禁止使用辛辣刺激性食物
中醫認爲,月經不調的主要病機是血熱,如菸酒、咖啡、濃茶等乾燥物,容易傷害陰血,忘記血液,月經不調。因此,對於月經不調的女性朋友,應該少吃這些辛辣刺激的食物。
2、禁止吃冷的
月經期間不能吃冷的東西。否則,容易損傷脾胃,血氣不通,月經不調。
3、避免飲食不節
在日常生活中,必須避免暴飲暴食。這種飢餓失常會損傷脾胃,脾胃損傷會導致脾統血功能失常,月經失調。
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