女人腎虛的滋補食譜
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常聽人家說,藥補不如食補。面對各種各樣的腎虛,盲目尋求女人腎虛的治療方法,倒不如煮點補腎的菜,既健康又美味!
1、芹菜蛋羹
將芹菜洗淨,切段,放入鍋中用水煎煮片刻,加入少許麪粉和濃肉湯,再加入蛋黃同煮後熱飲即可。
2、胡蘿蔔羹
取胡蘿蔔切成細絲,與牛奶加熱後混合攪勻,加入適量鹽。每日一杯,分3次服用,連續一週最爲有效最佳。
3、蜂蜜果丁
取核桃仁搗碎,與無花果、杏幹、葡萄乾混合,加上蜂蜜調和,每日飲用一食勺。
4、冬蟲草燉鴨
將鴨處理後洗淨,吸乾水份。用酒搽鴨肚並放入冬蟲草在鴨肚內,放入燉盅。加入薑片、陳皮及餘下的冬蟲草。滾水後,蓋上燉盅蓋,隔水燉4小時,下鹽調味即成。
5、韭菜粥
將韭菜切成細末,與洗淨的米同入鍋內,加入適量的水煮成粥,加精鹽調味即可。
6、核桃元肉淡菜瘦肉湯
核桃肉去殼洗淨,加上元肉、淡菜放入瓦煲內,放入瘦肉後,加水大火煮開後小火燉成濃湯。
7、葡萄人蔘補酒
在白葡萄酒中加入桂皮、人蔘,密封浸泡15天。每天飲用一杯。
8、鹽水蝦
將蝦剪去須爪,洗淨瀝乾後,在水中加入蔥、姜、鹽‘花椒煮到香氣出來時,放入蝦、黃酒,燒至沫起去浮末,連湯同時倒入陶鍋,待涼即可食用。
一週八個菜式,天天不重複,不怕吃膩又健康。女性朋友們,還等什麼呢?趕緊動手試試吧!
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