早上起來眼睛腫腫的是怎麼回事 怎樣才能消除腫泡眼
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很多人一早上起來的時候發現眼睛腫腫的,就想趕快用一些方法消除,導致眼睛浮腫的原因有很多,日常的一些不良習慣都有可能造成,那麼,早上起來眼睛腫腫的是怎麼回事?怎樣才能消除腫泡眼?下面本站小編就來說說。
其實造成眼睛浮腫的原因很多,有些是生理性的,不需要特殊處理;有些是不良生活方式造成的,及時糾正即可;而有些是則是病理性的,必須要找醫生進一步處理。早晨發現眼瞼部水腫,可見於以下情況:
1、經期水腫。
生理性的水腫中,最常見的就是女性月經前期浮腫。一些女性朋友會在月經前眼睛出現浮腫,可能與雌激素的分泌有關,月經過後過後會自行消退,不需要特出處理。
2、睡前飲水過多或喜歡重口味。
一些朋友喜歡睡前飲水,或者晚飯吃重口味,都可能導致鈉水瀦留不能及時排除體外,導致清晨眼瞼部水腫。
3、哭腫的。
一些女性朋友喜歡哭鼻子,痛哭之後淚水滲透壓高,外面壓力大導致血管裏的液體外滲到皮下組織。眼睛附近的皮膚疏鬆很容易發生眼瞼腫脹,尤其流淚時間過長,或擦眼淚揉眼睛後,更容易發生水腫。
4、熬夜。
熬夜也會造成眼睛浮腫、黑眼圈等,所以愛美的朋友們不要經常熬夜。
5、睡姿問題。
有些人喜歡趴着睡覺,會導致眼睛周圍的皮膚及血管受到壓迫易導致循環不暢引起水腫,正確的睡覺姿勢應該是側臥位睡覺。
6、腎病問題。
當然如果長期晨起眼瞼水腫且小便泡沫多,要小心是否得了腎臟病,要到醫院檢查一下尿常規及腎功能,必要時進一步診治。
1、喝水
腫泡眼是由眼睛周圍的鹽引起的水瀦留引起的, 如果晚飯時吃太多鹽,或者在睡覺前哭,眼睛會在早上腫起來。多喝水,消除浮腫,如果眼睛特別腫,一定要保證全天供水,不要吃咖啡因或酒精等使身體脫水的食物。
2、冷敷眼部
眼睛腫脹實際上是由眼周組織中的水分引起的,可以通過冷敷來緩解。敷冰黃瓜片有助於消腫,使用時,平躺在牀上,將黃瓜片貼在眼睛上15分鐘或直到黃瓜片恢復正常溫度。如果沒有黃瓜片,可以用冰茶袋代替,也可以把兩個鐵匙放在冰箱裏,早上冷敷。
3、塗抹收斂劑
可以用收斂藥膏或藥水將皮膚周圍的皮膚收緊,達到消腫的效果。將澀膏或藥水塗在棉球上,平躺10分鐘左右,如果想用天然產品,那就用土豆片代替澀藥。研究表明,土豆含有天然的收斂成分,用土豆片敷於眼睛15分鐘,能緊緻肌膚,消除浮腫。
4、運動
運動可以促進血液循環,消除腫脹。早上出去跑步或做瑜伽,即使是散步,也能有所幫助。
5、飲食調整
可以吃一些消水腫的食物,比如說冬瓜、西紅柿、山竹等,少吃鹽分高的食物,高油脂、高膽固醇的食物也要儘量少食用。
6、保證睡眠
睡眠不足容易引起眼睛腫脹,如果整天眼睛腫脹應注意保證每天7-8小時的睡眠。如果經常浮腫的人建議選擇墊高枕頭,有助於水向下代謝,避免眼睛浮腫。
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