社牛的人更長壽嗎 增加社交有什麼好處
本文已影響2.43W人
本文已影響2.43W人
社交是日常生活中不可避免的,有些是社恐,但有些人是社牛,有研究顯示,社牛的人更長壽,那麼,增加社交有什麼好處?下面本站小編就帶來介紹。
影響壽命的因素有很多,但有一個你可能沒想到——社交活躍度。
3月6日,四川大學華西醫院何森團隊在英國《流行病學與社區衛生雜誌》上發表的研究指出:社交頻率越高,越可能活得長久。
在該研究中,研究人員分析了中國縱向健康長壽調查(CLHLS)隊列的28563名參與者,平均年齡爲89歲,CLHLS是一項針對居住在社區的中國老年人進行的前瞻性隊列研究,是一項全國性調查,爲研究長壽決定因素提供了具有代表性的數據。
CLHLS始於1998年,每2-3年進行一次調研,社交頻率的信息從2002年纔開始收集,並於2005、2008、2011和2014年收集社交頻率,截至2018-2019年。
根據參加社交活動的頻率,將參與者分爲:幾乎每天、至少每週一次、至少每月一次、偶爾、永不。所有的參與者平均隨訪時間爲5年,或直至死亡。研究人員分析了社交頻率與壽命延長之間的關係。
在最初的5年隨訪期間,有25406人不參加任何社交活動,1379人偶爾參加,693人至少每月一次,553至少每週一次,532人幾乎每天都參與。
在研究期間,共記錄了21161人死亡,其中15728人在最初的5年內死亡。
研究發現,更頻繁的社交活動與更長的生存期相關,頻率越高,活得越久的可能性越大。
此外,與從不參加社交活動的人相比,偶爾社交的人死亡時間延遲了42%,至少每月社交的人延遲了48%,至少每週社交的人延遲了110%,幾乎每天都社交的人延遲了87%。
研究人員表示,這是一項觀察性研究,無法確定原因,但研究結果支持鼓勵老年人積極參與社會活動。儘管尚不清楚社交活動延長壽命的原因,研究人員猜測,這可能與社交可以減輕慢性壓力有關。
除了上述研究中提到的增加社交有助延壽外,適度地參與社交活動,還可以收穫多個好處。
心臟病風險:
2022年,美國加州大學聖地亞哥分校研究團隊發現,社交不足會使心臟病發作風險增加29%,中風風險增加32%。
糖尿病風險:
挪威西部應用科技大學研究團隊研究發現,孤獨會增加2型糖尿病風險。研究人員對一所老年公寓實施了6個月的社交加強計劃,發現增加社交可以降低糖化,預防糖尿病發生。
抑鬱風險:
發表在《美國精神病學》上的一項研究,系統考察了與抑鬱症相關的各種風險因素,包括社交、睡眠、飲食、運動等100多個領域,結果顯示,社交互動預防抑鬱的效果最顯著。
癡呆風險:
美國賓夕法尼亞州立大學研究發現,當老人經歷更頻繁、舒心的社交活動時,他們的認知表現會更好。
以上就是有關全部內容介紹,想了解更多信息請繼續關注。
幼兒社交行爲有哪些
寶寶社交什麼時候開始
寶寶什麼時候開始社交
社交天花板是什麼意思 爲什麼會在社交中猶豫不決
社交敏感期有什麼表現
大學生應該強迫自己適應社交嗎 好的社交狀態是怎樣
幼兒怎麼會有社交障礙
沒有社交是什麼感覺 社恐到底是不是問題
渴望社交的我本人是什麼狀態 渴望社交的我本人的內心感受怎樣
成年人社交中的潛臺詞有哪些 社交中如何讀懂潛臺詞
造成社交恐懼症的原因有什麼
如何拿捏社交分寸感 社交的分寸感在哪
戴口罩的社交安全感是什麼 戴口罩的怎麼進行社交
寶寶社交障礙的表現
大學生該不該加入社團 大學加入社團有什麼作用
社交回避型依戀人格是什麼意思 社交回避型依戀人格有什麼特徵
兒童社交敏感期有什麼表現
3歲寶寶社交障礙的表現有什麼
體現社交分寸感的9個細節 社交分寸感有多重要
長沙社保
孩子有社交障礙怎麼辦
社交能力差怎麼辦
我的社交恐懼又犯了 社交恐懼症是精神病嗎
社交障礙怎麼辦
過年社交恐懼症是什麼 什麼樣的行爲是過年社交恐懼症
孩子熱心腸對社交有好處嗎
當代網友五句社交真言 當代年輕人社交潛臺詞大賞
有哪些寶媽社交軟件
社恐爲了逃避聚會能有多努力 社交焦慮的人有什麼表現
社交懶惰症是什麼意思 如何看待社交懶惰症