給寶寶餵奶頭暈怎麼回事 哺乳期媽媽頭暈哪些情況要警惕
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有些媽媽在給寶寶喂完奶後會出現頭暈的跡象,這有可能吃產後身體虛弱引起的,但也有疾病因素也要注意,那麼,哺乳期媽媽頭暈哪些情況要警惕呢?接下來本站小編就來說說。
給寶寶餵奶後出現頭暈症狀,可能有兩種情況:
一、產後身體虛弱、貧血導致
生完寶寶後,新媽媽的身體還處於虛弱狀態,再加上每天頻繁的餵奶、休息不好,每喂一次奶能量消耗也多,就可能導致新媽媽出現產後頭暈的表現。
當哺乳期媽媽發現自己有這種表現時,可以嘗試下面幾個應對方法:
1、飲食
除了注意吃盡量多種類的食物,保證營養均衡外,還注意多吃有助補鐵的食物,如紅肉、動物肝臟、動物血塊、黑木耳、深綠色顏色的蔬菜等。
另外,還可以吃一些中藥補品,如當歸和黃芪,中醫裏面這是一個補氣血的“對藥”,黃芪補氣,當歸補血,可以直接泡水喝,也可以熬湯、熬粥、燉肉的時候,往裏面加點。
2、睡眠
小月齡的寶寶餵奶頻繁,產褥期新媽媽休息不好是正常的,但京媽還是建議儘量保證睡眠,可以寶寶睡了媽媽也睡會,作息和寶寶同步;也可以寶寶醒來的時候,除了吃奶,其他照顧寶寶的工作,讓家裏其他人幫忙完成,新媽媽多補補覺。
充足的睡眠,不僅對新媽媽身體恢復有幫助,而且對母乳餵養也有促進,有研究發現:
睡着1小時內泌乳素分泌的脈衝幅度迅速提高,之後睡眠中分泌量一直維持在較高的水平;泌乳素分泌濃度,凌晨3-4點時是中午的一倍,5-7點的最高,醒後則開始下降,9點-11點分泌的最低。
3、運動
產後每天做適量的運動也是必要的,不要總待着牀上,可以經常在地上來回走動走動,做些簡單的運動動作,簡單的家務,親子互動等,對恢復身體有幫助。
4、藥物治療
如果產後有嚴重貧血的,一定要遵醫囑服用鐵劑治療。
二、耳石症
出現這個疾病,主要是因爲媽媽餵奶時,總保持一個姿勢,那內耳的耳石就會滾到半規管裏,當頭部運動時,沉伏的耳石會隨着液體的流動而運動,刺激半規管毛細胞,導致發生強烈性眩暈。
如果產後新媽媽沒有貧血,懷疑自己是這種情況,最好去醫院檢查一下,如果確診是“耳石症”,則需要醫生幫忙處理。
耳石症引發的眩暈有幾個特點。第一是“轉頭暈,走不暈”,比如頭轉動方向就眩暈,直着向前走路卻不暈;第二是“望牀興嘆”,患者要上牀了就容易暈,或者是早上起牀時覺得暈;第三是“時間短暫”,患者感覺到眩暈的時間通常只有幾秒鐘;第四是“時暈時不暈”,眩暈的狀態時有時無。
耳石症會影響到患者的工作、學習和生活,若出現此類眩暈症狀應及時到醫院就診,進行復位治療。
1.產後血虛
生產會消耗女性大量的元氣,同時在產後還需要進行長時間的哺乳,很多女性的身體素質差且恢復過程較爲緩慢,所以就會出現血虛引起頭暈的情況 。建議女性在產後可以多吃一些補氣血的食物,另外也可以對多去諮詢中醫,採用中醫理療的治療方式。
2.營養缺乏
哺乳期女性要同時滿足自身以及寶寶的營養需求,尤其是寶寶在逐漸成長的過程中攝入乳汁的量也在不斷增加,所以女性很容易出現營養不良的現象。建議在日常要多吃一些營養價值高且易消化的食物,例如新鮮的蔬菜水果、魚類蛋類以及各種營養湯等,避免進食辛辣刺激等食物,日常以低鹽低脂飲食,同時多喝水促進人體的新陳代謝。
3.過度勞累
哺乳期媽媽在產後本身就非常虛弱,再加上照顧嬰兒得不到充足的休息,身體過度勞累就會很容易出現頭暈的現象。建議女性在產後要儘量休息,白天寶寶睡覺的時候可以適當的補覺,另外家人也要多分擔照顧寶寶的責任。
4.貧血
因爲生產和哺乳的原因有些女性會出現貧血或者低血壓的情況,這些情況都會導致頭暈的發生,建議女性可以檢測一些血壓、脈搏等身體檢查項目,對症治療。
5.疾病因素
哺乳期頭暈也與疾病的因素有關,例如頸椎病和腦供血不足類疾病就會經常導致頭暈的現象,如果反覆出現頭暈的女性一定要及時去醫院檢查,在醫生的指導下正確的治療疾病,必要時配合醫生採取藥物治療的方式來緩解疾病。
哺乳期的媽媽出現頭暈等身體不適的情況時一定要引起警惕,及時採取措施緩解治療,避免因疾病的因素對自身和寶寶造成不良的影響。
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