產後乳房縮小是什麼原因 產後該如何護理乳房
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在哺乳期時女性的乳房豐滿堅挺,但隨着時間的流逝,特別是斷奶之後,乳房就一直下垂縮水,導致乳房縮水的原因是什麼,產後又該如何護理乳房,讓乳房重新堅挺飽滿呢。
懷孕後由於激素水平的影響,導致乳房脂肪組織和乳腺組織增生,使得乳房明顯變大,乳房表面的皮膚也被撐大。
但生完寶寶後,隨着體內激素水平的減低,若此時沒有哺乳,乳房內的內容物就會減少,則脂肪及乳腺組織就會快速減少,原來已被撐大的乳房表皮自然也就鬆垮下來,下垂的情形會更嚴重。
哺乳期女性體內能量消耗較大,體內儲備的脂肪消耗較多,體型慢慢變得消瘦,也是導致乳房縮小的一個原因。
有些哺乳期媽媽擔心會再次受孕,因此,對性要求淡漠,在缺乏性刺激的情況下也會導致乳房縮小。
清潔乳房
露出右側胸部,將小毛巾浸水,並抹上肥皂,以順時針方向擦洗乳部,並自乳頭逐漸向根部擦洗整個乳房,注意動作要輕柔。然後再用清潔適度的溼毛巾將皁液擦洗乾淨,並用大毛巾拭乾乳房。然後用同樣方法擦洗左側乳房。
熱敷乳房
更換一盆乾淨熱水,水溫50-60度,可依氣溫酌情增減。露出胸部,大毛巾從乳下2-3寸蓋好。將溫熱毛巾覆蓋兩乳房,保持水溫。最好兩條毛巾交替使用,每1-2分鐘更換一次熱毛巾,如此敷8-10分鐘即可。注意皮膚的反應,避免燙傷,然後用毛巾擦乾並蓋上大毛巾。
按摩乳房
露出右側胸部。將清潔紗布置於乳頭上,以吸收流出的乳汁。將爽身粉倒在手上搓勻,雙手分置乳房根部,順時針按摩1-2分鐘。具體方式如下:
一手固定乳房,另一隻手指依據乳腺分佈的位置,由根部向乳頭以螺旋形按摩逐漸至全乳,按摩1-2分鐘。一手按住乳房,另一手由乳房根部用手指的力量向乳頭方向推行、按摩。以雙手分別放在乳房兩側,由根部向乳頭擠壓按摩。然後,用同樣方法按摩左側胸部。
忌過冷或過熱的浴水刺激乳房
乳房周圍微血管密佈,受過熱或過冷的浴水刺激都是極爲不利的,如果選擇坐浴或盆浴,更不可在過熱或過冷的浴水中長期浸泡。否則,會使乳房軟組織鬆弛,也會引起皮膚乾燥。
忌過度節食
飲食可控制身體脂肪的增減,營養豐富並含有足量動物脂肪和蛋白質的食品,可使身體各部分儲存的脂肪豐滿。乳房內部組織大部分是脂肪。乳房內脂肪的含量增加了,乳房才能得到正常發育。有些女青年,一味地追求苗條,不顧一切地節食,甚至天天都以素菜爲主,結果使得乳房發育不健全,乾癟無形,那麼其他養護措施也就於事無補了。
切忌不鍛鍊
適當做些豐乳操,輕度按摩可使乳房豐滿。做豐乳操是實施乳房鍛鍊的措施之一,這對於乳房組織已基本健全的女性是十分重要的。實際上鍛鍊的本身並不能使乳房增大,因爲乳房內並無肌肉。鍛鍊的目的是使乳房下胸肌增長,胸肌的增大會使乳房突出,看起來乳房就大了。
忌長期使用豐乳膏
健美乳房常用的豐乳膏一般都採用含有較多雌性激素的物質,塗抹在皮膚上可被皮膚慢慢地吸收,進而使乳房豐滿、增大,短期使用一般沒有什麼大的弊病。但如長期使用或濫用,輪換使用不同類的豐乳膏就會帶來不良後果。
哺乳時,首先不要讓孩子過度牽拉乳頭,每次哺乳後,用手輕輕托起乳房按摩10分鐘,每天至少用溫溫水洗浴乳房兩次,這樣不僅有利於乳房的清潔,而且能增強韌帶的彈性,從而防止乳房下垂。
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