轉脖子爲什麼很危險 哪些人羣轉脖子特別危險
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當脖子不舒服的時候,很多人習慣就轉動脖子來緩解一下,其實這個動作是很危險的,有可能致癱,那麼,轉脖子爲什麼很危險?哪些人羣轉脖子特別危險?下面本站小編就帶來介紹。
1.頸椎負荷過大
頸椎由7塊頸椎骨連接而成,是脊柱中體積最小,但靈活性最大、活動頻率最高的脊柱節段,承受着各種負荷和勞損。
人體頭部的重量一般爲4~5kg。當頭向前移動時,頸椎要承受的壓力就增加2~3倍,向後移動時,頸椎要承受的壓力則增加4~5倍。因此,頸部的大部分肌肉一直處於緊張狀態,尤其長期保持一個姿勢不動或低頭看手機時,頸椎要承受巨大的壓力。
當我們因爲脖子痠痛而旋轉頭部時,頸椎承受的負荷可能會超過其耐受程度,導致頸部肌肉不協調,甚至可能引起撕裂、粘連,造成頸部肌肉損傷,遺留慢性疼痛。
有些人在轉動脖子時還可能出現響聲,這其實是頸部小關節輕度移動產生的彈響,如果小關節經常移動,容易導致局部關節鬆動和不穩,可能會引起頸椎不穩、關節錯位或骨質增生,容易誘發頸椎病。
2.椎間盤易受損
頸椎有6個椎間盤,且大部分無血液供應,所以其耐受疲勞的能力較差。有研究顯示,頸椎前屈位的軸心壓力反覆1000餘次即可引起椎間盤破裂。
此外,隨着年齡的增長,椎間盤會發生退變。椎間盤退變後,對於各種急性或慢性外力的抵抗能力會減弱,其後方的纖維環更容易發生破裂。
因此,如果在脖子痠痛時突然做轉頭、甩頭等動作,可能會導致髓核的壓力不均勻地增加,纖維環破裂,出現頸椎間盤突出症。
3.血管功能下降
頸椎是連接大腦和身體的重要部位,上面分佈着許多血管,其中有兩條非常重要的血管,叫椎動脈,爲大腦供應血液。
如果猛然轉頭,可能會使椎動脈受到牽拉,影響血液的輸送,從而導致腦組織損傷。尤其是本身就患有高血壓、高血糖、高脂血症的患者,容易出現腦供血不足。此外,動脈粥樣硬化患者頸部血管壁上可能存在斑塊,轉動頭部時可能導致斑塊破裂或脫落,有可能誘發腦卒中等嚴重後果。
4.神經易受壓迫
頸椎的後方爲椎管,分佈着人體最重要的神經組織——脊髓。一般情況下,椎管的空間足夠容納脊髓,但頸椎椎管的前後距離從上到下逐漸變小,最窄處爲第5~6頸椎,而此處又爲脊髓頸膨大所在。因此,胡亂轉動頭部極易導致脊髓受壓。
此外,在某些因素的作用下,脊髓在椎管內的緩衝間隙會進一步縮小,此時如果貿然轉動頭部,可能會使脊髓受到擠壓,輕者會出現上肢疼痛、麻木,嚴重者可能導致行走不穩甚至癱瘓。
有時候脖子痠痛到不行,想扭一扭、動一動,但這個動作並非所有人都適合。尤其對於以下人羣而言,“轉脖子”是個高危動作:
長時間低頭的人
長時間低頭工作、看手機時,椎間盤的負重壓力大,頸部肌肉、韌帶處於過度勞損的狀態,容易導致肌肉力量低下、韌帶薄弱,使頸椎暴露於危險之中。
突然轉動脖子,容易刺激神經引起頸部疼痛,甚至導致韌帶鬆弛,增加患頸椎病的風險。
心血管疾病患者
有心血管疾病的人,隨意、不規範地轉脖子,很可能導致血管中斑塊脫落,隨血液進入顱內,堵塞顱內血管,引發腦梗塞;也可能導致頸動脈受壓,出現頭暈、耳鳴。
脊髓型頸椎病患者
脊髓型頸椎病主要壓迫或刺激脊髓及伴行血管,症狀嚴重,且多以隱性侵襲的形式發展,易誤診爲其他疾病而延誤治療時機。
動力性及機械性因素是引起脊髓型頸椎病發病的主要因素,因此這類人羣隨意轉動脖子可能加重病症,使處於骨纖維管道中的脊髓組織遭受刺激與壓迫。
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