孕婦抵抗力差吃什麼 孕婦提升免疫力怎麼補
本文已影響8.89K人
本文已影響8.89K人
抵抗力差並不是寶寶的專利,有的孕婦抵抗力也特別差。對於抵抗力差的媽媽在飲食中應多吃什麼,孕婦怎麼補提升免疫力。增加抵抗力的水果有哪些呢?
在飲食選擇中,維生素是食物孕婦們必備的食物。維生素存在多個種類,不同種類的維生素對於健康的影響也是存在差異的。除了維生素之外,孕婦們還需要補充葉酸或是牛磺酸等元素。這些都是孕婦們提高抵抗力所需要的營養物質。想要更好的提高女性的免疫功能,這些食物是不可缺少的。
蘑菇,菌類食物富含蛋白質,並且含有鐵、鋅、鈣等多種微量元素,脂肪含量低,還含有人體必需的氨基酸、生物活性物質,能夠調節免疫,對維護人體健康起着很重要的作用。
海藻類食物更健康,海藻包括常海帶、紫菜、裙帶菜、海苔等一些海產植物,海藻類食物可以抗病毒,其中的蛋白多糖可以對抗各種病毒;果膠可以預防白血病和促進腸道健康;富含的鉀元素可以調理血壓;碘元素可以改善大脖子病。而近年來科學家還發現海藻類食物可以降低膽固醇、預防乳腺癌等。我們雖然提倡多吃一些海藻類食物,但脾胃虛寒的人羣禁忌食用。
補黃芪,中藥幾百年的使用歷史證明,黃芪對增強免疫系統有益。美國馬里蘭大學醫學系研究也證實,作爲一種日常飲食中常見的補充劑,黃芪具有抗菌和抗炎的雙重功效。
補充微量元素,補充微量元素,微量元素也是孕婦們提高免疫功能的好食材。微量元素有銅鐵鋅等元素,這些都能夠更好的完善孕婦自身的免疫機能,能夠幫助孕婦的身體更爲強壯。
少吃多餐,孕婦們想要提高自身的抵抗能力,除了要選擇對的食物之外,還需要注重對於飲食方式的調整。建議少吃多餐,少吃生冷以及刺激性比較大的食物,這樣才能夠更大程度的滿足自身對於營養的需求。
西瓜汁中含有瓜氨酸、丙氮酸、谷氮酸、精氮酸、蘋果酸、腺嘌吟、葡萄糖、蔗糖、維生素C、B和r-胡蘿蔔素等多種營養成分。
香蕉富含維生素B6,而維生素B6對增強人體免疫力有良好的作用,它還可以防止皮膚癌和膀胱癌。
獼猴桃每百克食用部分中維生素C的含量高達300mg,爲柑橘的5~10倍,蘋果的20~80倍。獼猴桃果實中還含有人體必需的多種氨基酸及抗癌物質,具有保護心臟、增強體質的功能。
怎樣提高孕婦免疫力
寶寶抵抗力差怎麼辦 寶寶抵力差吃什麼好
孕婦體抗力差吃什麼好
抵抗力和免疫力的區別
孕婦如何提高免疫力 懷孕期間孕婦如何提高免疫力
寶寶怎麼增強抵抗力和免疫力
小孩抵抗力差吃什麼能提高免疫力
怎麼增加孩子抵抗力和免疫力
抵抗力差吃什麼水果可以增強抵抗力
【孕婦提高抵抗力吃什麼好】孕婦吃什麼提高抵抗力
小孩抵抗力差吃什麼
兒童吃什麼增強抵抗力和免疫力
吃什麼水果增強抵抗力和免疫力
女性抵抗力差吃什麼
怎樣增強免疫力和抵抗力
怎麼提高寶寶的抵抗力 寶寶抵抗力太差怎麼辦
夏季怎麼提高孩子抵抗力 夏天提升抵抗力的方法
怎麼提高孩子的抵抗力 孩子抵抗力差怎麼有什麼方法提高
孕婦吃什麼能增強抵抗力
小孩子抵抗力差怎麼補
寶寶抵抗力差吃什麼
抵抗力差怎麼辦
備孕吃什麼提高抵抗力
抵抗力差怎麼辦
小孩子抵抗力差要怎麼補
小孩子吃什麼增加抵抗力和免疫力
孩子抵抗力差怎麼提高 提高孩子抵抗力有什麼方法2018
寶寶吃什麼增強抵抗力和免疫力
抵抗力差怎麼辦
寶寶抵抗力太差總生病 提高免疫力方法推薦