產後頭暈是貧血嗎 產後經常頭暈怎麼辦
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新手媽媽在產後會遇見各種各樣的狀況,媽媽們不要太過於擔心,正確的護理就好,比如產後頭暈怎麼回事,產後經常頭暈怎麼辦?產後出現頭暈吃什麼比較好呢?
經常性的頭暈一般是因爲貧血或低血糖引起的,這個一定要注意,要注意補血的,產後你的身體可能沒有補好,加上照顧寶寶又非常辛苦,所以引起這些。
沒事的平時飲食注意下,多加強鍛鍊身體,運動是最好的鍛鍊,生命在於運動嘛,我之前也會頭痛,自從運動過後就好了
身體虛弱的表現,要多注意休息,加強營養,多吃補血補氣補鈣食物來好好地調理一下身體的了。
經過分娩,新媽媽都有不同程度的失血且消耗了相當大的精力和體力,再加上產後營養不會得到很快的補充,所以體質會變得有些虛弱。有的新媽媽在產後起牀時會感覺頭暈,這是因爲身體在較長時間臥牀後,體位改變或起牀過急時頭部缺血所致。
新媽媽在下牀起身前,應在牀上先坐上幾分鐘,感覺沒有什麼不適再下地活動,使身體有一個逐漸緩衝和適應的過程,這樣可以有效預防頭暈。當產後媽媽頭暈發生暈厥時,家人不要驚慌,可將她扶擡上牀,去枕平臥,無需做其它特別處理。通常情況下,新媽媽可自行好轉。
如果頭暈情況嚴重且發生較爲頻繁時,則需要及時到醫院就診,以排除低血壓、低血糖或是貧血的可能,必須進行對症治療。
杞果牛骨湯
材料:生牛骨250克,枸杞15克,黑豆30克,大棗10枚。
製作方法:以上材料加水適量,共煮熟爛,調味後服食。
每日1次,空腹食用,連服30天。
功效:補氣血,益肝腎。
主要治療屬氣血虧虛型貧血,產後失血過多,面白脣淡,頭暈目眩,腰膝痠軟,盜汗,午後發熱的患者。
紅棗羊骨糯米粥
材料:羊脛骨1~2根(豬骨也可)、紅棗30枚、糯米一杯。
製作方法:
將羊脛骨(或豬骨)敲碎。
紅棗去核。
將以上材料加入適量的水於鍋中熬煮。
功效:補脾益血、滋腎健骨。
山藥紫荊皮湯
材料:山藥30克,紫荊皮9克,紅棗20克。
製作方法:先將山藥、紫荊皮、紅棗洗淨,加水適量,一同煎湯。日服1劑,分3次服用。
功效:具有健脾益血、補腎養陰的功效,適用於低熱的貧血患者。
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