36歲是男人的一道坎嗎 預防猝死應當注意這些危險信號
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我們經常說36歲是男人的一道坎,很多人也非常忌諱36歲,在一些案例中,不少人36歲猝死,那麼,36歲是男人的一道坎嗎?預防猝死要注意哪些危險信號?下面本站小編就帶來介紹。
杭州一位36歲的年輕爸爸早上一直沒有醒來,妻子發現不對勁後打電話給120,在急救中心接線員的指導下一直對他進行胸外按壓,但是,等急救人員到了現場才發現這位男子的身體已經出現屍僵,說明他已經死亡一段時間了……
另一位重慶男子在火鍋店突然倒下,被120急救人員進行一系列搶救後,才恢復了心跳和呼吸,做了心電圖發現是急性下壁心肌梗死。急救車將該男子迅速送入醫院緊急手術,終於將他從死神手中搶救了過來。這位男子,也是36歲。
以前聽到過有種說法——“36歲是男人的一道坎”。那麼,真的是這樣嗎?
確實,隨着年齡增加,身體各項機能會有所下降,尤其是在30歲之後,各種小毛病時不時地冒出來。不健康的生活習慣(抽菸、酗酒,熬夜,久坐,缺乏鍛鍊等等),使得身體開始亮起了紅燈。再加上一些基礎疾病(高血壓、冠心病、糖尿病、高血脂等),出現心梗或者猝死的風險就更高了。
但是,生活不規律、身體不健康,每一歲都可能是“人生的坎”,而不單單是36歲。
現在的年輕人面臨着很大的壓力,無論是生活還是工作,高壓力帶來的慢性疲勞,也在一點點地傷害着年輕人的心臟。在工作時間過長、負擔過重等造成的“慢性疲勞應激狀態”下,青年冠心病、青年應激性心肌病的發病率與病死率都會上升。
猝死雖然是突然發生,但並非無跡可尋。發生猝死前,身體往往會發出預警信號。比如,冠心病是導致猝死的主要原因,故大多數冠心病危險因素也是猝死的危險因素,包括吸菸、高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖、心血管等,建議有相關疾病家族史的市民在健康體檢中加強心臟檢查,尤其是40歲以上的人羣。其他市民也要密切關注自己的健康狀況,如出現不明原因的心痛、心悸、心律失常等,要警惕冠心病的發生。
與心血管疾病屬於“老年病”的固有認知不同,近年來心血管疾病年輕化趨勢日趨明顯,而且部分起病隱匿,疼痛並不集中在前胸處,可能出現背疼、牙疼,以及腹痛、嘔吐等消化道症狀。如果市民覺得自己在一段時間內過度勞累,同時察覺免疫力下降,易發生感冒、感染等狀況,建議留意自身健康狀況,警惕猝死的發生。如有不適應及時就醫,以排除風險。
對於大多數健康人羣,與其通過保健品“防猝死”,不如改變不良生活習慣,控制體重,保證充足睡眠,保持心情穩定,避免暴飲暴食,多吃新鮮蔬菜、水果,適度增加運動。
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