產後子宮快速恢復方法 產後子宮復原包括哪些
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不管順產還是剖宮產,子宮都需要40多天的時間來恢復回原狀。分娩後,原本被撐大了快20倍的子宮,將經歷一個恢復期。想要子宮恢復得又快又好,需要新媽媽自己做點事兒。產後子宮快速恢復方法有哪些呢?下面是小編整理產後子宮快速恢復方法的資料,歡迎閱讀。
產後子宮復原產後子宮恢復主要包括三方面,即子宮體的復原、子宮頸的復原和子宮內膜的復原。子宮恢復的主要動作是持續的收縮,從生產時不斷的收縮將胎兒擠出,再將胎盤擠出。子宮內的血液不斷被排出體外,即爲惡露。子宮經由不斷且強力的收縮,將血管的開口壓往,這樣就讓血塊形成而停止出血。子宮再進一步擠壓,將血塊不斷排出,子宮體積就會慢慢縮小。子宮可以說是母體在懷孕、分娩期間體內變化最大的器官。它可以從原來的50克一直增長到妊娠足月時的1000克。
1、子宮體的復原
在胎盤排出之後,子宮會立即收縮,在腹部用手可以摸到一個很硬並呈球形的子宮體,它的最高處和肚臍的水平同高。以後子宮底的高度,會每天下降1-2釐米,大約在產後10-14天內,子宮變小,降入小盆骨腔內。這時,在腹部就摸不到子宮底了。
2、子宮頸的復原
在分娩剛剛結束時,因子宮頸充血、水腫,會變得非常柔軟,子宮頸壁也很薄,皺起來如同一個袖口,7天之後纔會恢復到原來的形狀。7-10天后子宮頸內口會關閉。一直到產後4周左右,子宮頸纔會恢復到正常大小。
3、子宮內膜的復原
胎盤和胎膜與子宮壁分離,由母體排出以後,從子宮內膜的基底層,會再長出一層新的子宮內膜。產後10天左右,除了胎盤附着面外,其他部分的子宮腔會全部被新生的內膜所覆蓋。剛剛分娩後,胎盤附着部分的子宮壁面積約手掌大,到產後2周左右,直徑已經能縮小到3-4釐米,但產後6-8周才能完全癒合。產後子宮快速恢復方法
子宮恢復的主要動作是持續的收縮,從生產時不斷地收縮將胎兒擠出,再將胎盤擠出。子宮內的血液不斷被排出體外,即爲惡露。子宮經由不斷且強力的收縮,將血管的開口壓往,這樣就讓血塊形成而停止出血。子宮再進一步擠壓,將血塊不斷排出,子宮體積就會慢慢縮小。產後子宮快速恢復方法有哪些?通過以下三種方法,可以加快子宮復舊進程。
1、產後應及時排尿。不使膀胱過脹或經常處於膨脹狀態。
2、產褥期應避免長期臥位。產後6-8小時,媽媽在疲勞消除後可以坐起來,第二天應下牀活動,以利於身體生理機能和體力的恢復,幫助子宮復原和惡露排出。如果子宮已經向後傾屈,應做膝胸臥位來糾正。
3、產後應該哺乳。因爲寶寶的吮吸刺激,會反射性地引起子宮收縮,從而促進子宮復原。
產後子宮恢復大小,正常爲:長5.0-8.0com,寬4.0-5.0cm,厚約2.0-3.0cm。
產後子宮恢復大小產後子宮恢復一般發生在7-10天后,子宮頸內口就會出現關閉,隨着時間的推移,子宮再進一步擠壓,將殘餘的惡露不斷排出,子宮體積就會慢慢縮小,等到產後4周左右,子宮頸纔會逐漸恢復到正常大小,而剖腹產的媽媽產後子宮恢復需要的時間就要長一些,總體來說,產後子宮恢復需要42天的時間。
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