產後掉髮如何處理 護髮7要訣幫你擺脫這個煩惱
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產後掉髮如何處理,護髮的要訣。許多女性都有產後掉髮的情況,這是正常的,產後脫髮的原因是什麼?瞭解產後掉髮如何處理,護髮的要訣。
產後掉髮如何處理
女人脫髮很少見,但是在懷孕生孩子以後,經常會出現暫時性的脫髮。產後脫髮很惱人本來亮麗茂密的頭髮,不知原因的開始脫落,今天我們就來了解一下產後脫髮的具體原因吧。
我們頭髮的正常生命週期分爲活躍生長期,靜止期和脫落期,正常情況下,我們每天大約會脫落100根頭髮。
一般來講,90%的頭髮是處於生長期,10%的頭髮處於不生長的靜止期,大約每2-3個月靜止期的頭髮會脫落,然後在原位再生長出新的頭髮。
對於女性來講,孕期應該是頭髮最好的時間段,在各種激素的作用下,頭髮長得快,長得多,脫落得少,甚至頭髮的直徑也會變粗。
和懷孕相關的脫髮通常發生在產後1~5個月,這是正常現象,比較常見,是一種暫時的狀態,通常在幾個月以後脫髮的現象會消失。
所以即使出現暫時性的脫髮也不用擔心,你烏黑亮麗的長髮還是會回來的,羅大佑的那首“穿過你的黑髮的我的手“還是可以繼續唱的。
在懷孕以後,雌孕激素和其它妊娠相關激素的水平明顯上升,這會防止脫髮,使得本來應該發生的正常的新陳代謝的脫髮減少。
在未懷孕時,大約有10%的頭髮是處於非生長狀態的靜止期,懷孕以後,大約有60%的頭髮進入靜止期,這樣頭髮的脫落會少於非孕期。
分娩以後,隨着激素水平的下降,本應該在孕期正常脫落而沒有脫落的頭髮就一起脫落,所以感覺上會比平時的脫髮要多一些。大約在產後3~4個月時脫髮會進入一個高峯期,但這是暫時的,大約6~12個月又恢復到正常狀態。
正常情況下,孕期不會出現明顯的脫髮,如果出現脫髮,可能會和維生素和礦物質缺乏有關,或是有其它的原因,需要去看皮膚科醫生,進行相關的諮詢。
說了有關產後掉髮的成因,再說說護髮的要訣。
祕訣一:選對洗髮水
選用滋養型的洗髮精可以保護髮絲,讓頭髮不會糾結毛躁,並在洗髮後加上潤絲精使頭髮較柔順好梳理,也能改善每次洗髮就掉一大搓頭髮的情形。
祕訣二:洗髮方式
每週洗髮次數則取決於個人的髮質,但仍建議儘量減少洗頭的次數,並且在洗頭時動作要輕柔,用指腹輕輕按摩頭皮即可,千萬不要大力搔抓,以免將原本就處於休止期的頭髮拉下。
祕訣三:溫水洗頭
沖洗頭髮時不能使用太強的水柱,只需用水輕輕地順着頭髮生長的方向沖洗即可。水溫則以溫水爲佳,輔以按摩,因其能促進頭皮的血液循環穩固毛根。
祕訣四:吹頭髮的方式
吹頭髮前可以先用乾毛巾拍幹,避免長時間的吹整,也可以擦上含水解蛋白的護髮乳來作防護。吹風機的溫度不要太高,以免造成毛鱗片的損傷,而使得頭髮變得脆弱易斷。
祕訣五:梳頭髮的技巧
梳頭髮時應選用寬齒梳,先從髮尾處梳起,另一手握住頭髮中段固定上端,如此纔不易將頭髮扯下。綁頭髮時也不要太用力,以免因外力而加速頭髮的脫落。
祕訣六:身心愉快
保持心情愉快、睡眠充足也是維持頭髮健康的好方法。當然,維持身體健康以及不要過度勞累是很重要的!
祕訣七:注意飲食均衡
懷孕的時候由於激素增加,頭髮不容易掉,產後激素下降,過期服役的頭髮就紛紛掉落,顯得脫髮特別嚴重,養髮一定要記住上面7個要訣哦!
大營養素都要攝取,尤其是動物性蛋白質(如牛肉、豬肉、魚肉)極爲重要,因其與頭髮的角質形成有關,另外維他命A(魚肝油、黃綠色蔬菜、紅蘿蔔、動物內臟)或維他命H(豆類、?b類、肝臟)不足也會使頭髮變得脆弱。
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