女性宮寒怎樣治療呢?
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任何一位女性朋友,都需要認真對待自己的身體健康狀況,面對各種健康隱患乃至威脅,都需要及時察覺,也要提高警惕,意識到及時正確醫治的重要性,纔不會讓危害一再加深,尤其是宮寒的問題更不可有絲毫的疏忽,畢竟宮寒導致的危害性還是很大的,那麼女性宮寒怎樣治療呢?
1、注意保暖避寒
有的女性夏天總把空調溫度調得很低。殊不知,寒邪正悄悄地侵入你的臟腑,傷害着你的子宮。所以,呆在有空調的室內一定要注意保暖,上衣儘量穿長一點的,護住腰腹。外出時,不要坐在地上或石椅上,以免受寒。
2、少吃寒涼之物
女性千萬不要吃過多的冷飲、瓜果等寒涼之物,從冰箱裏取出的食物最好放置一段時間再吃。吃冷食之前,先吃一些熱的東西墊底。民間有“冬吃蘿蔔夏吃薑“的說法,生薑性溫,能溫中散寒,另外可多吃黑芝麻、核桃、棗、花生等益氣暖宮的食物。
3、自我按摩穴位
可經常按摩涌泉穴,對固護陽氣、預防宮寒大有益處。除此之外,每隔3~5天,用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹至發紅發熱,也是治療宮寒的好辦法。
4、多參加運動
中醫認爲“動則生陽“,寒性體質者需要通過運動來增加陽氣,尤其要參加有氧運動,如在卵石路上行走,能刺激足底的經絡和穴位,疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環,使全身變溫暖。運動中和運動結束後也要注意保暖,特別是出汗後,毛孔張開,寒邪容易乘虛而入,如果子宮受寒邪困擾,血氣遇寒就會凝結,出現宮寒的症狀。
上文中對女性宮寒怎樣治療給出了明確的回答,想必大家也都心中有數了,其實很多的健康隱患都是可以有效預防的,對宮寒的問題,平時需要注意保暖防寒,尤其是子宮的位置千萬不要受涼,飲食上要以溫補爲主,不要吃生冷刺激性的食物。
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