什麼會導致女性不孕不育?揭祕不孕不育與飲食的關係
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在越來越提倡健康飲食的今天,粗糧經常被提及並且推崇。可其中的一些粗糧,卻是女性要小心食用的,因爲一不小心,就會導致您不孕不育!
黑米
女性在食用的時候也要注意了,它很有可能也會導致女性不孕不育,因此最好不要連續過量食用。這是由於黑米等粗糧中都含有極高的高纖維,它們會擾亂女性的荷爾蒙平衡,吃的越多,女性懷孕的機率就越小。
研究人員發現,高纖維食物的攝入不僅會使荷爾蒙水平下降,還會使排卵停止。之前有研究表明,高強度運動、焦慮和壓力等因素都會導致排卵停止,而這項研究是第一次將健康飲食與其聯繫起來。
綠豆
在綠豆中除了含有豐富的蛋白質、氨基酸、澱粉等營養成分之外,同時還含有大量的高纖維。如果女性經常食用的話不僅僅會導致荷爾蒙水平下降,甚至還會停止排卵從而導致不孕。
蕎麥
蕎麥中的營養價值也非常高,每*00克蕎麥麪粉含蛋白質*0.6克,高於大米(6.8克);含脂肪2.5克,高於大米和麪粉。蕎麥的蛋白質以球朊蛋白爲主,40%是可溶性,除此之外在蕎麥中還含有人體所必須的八種氨基酸。
但專家指出蕎麥是一種非常不適合女性食用的粗糧類食品,在食用的時候最好是能間隔一星期的時間,這樣纔不至於對女性的身體造成傷害。蕎麥會導致女性不孕不育,對於這個問題現在正在進一步的實驗中,還沒有完全定義。
除了以上的食物或許會導致不孕不育,我們更深一步來說,不孕不育飲食與什麼有關呢?
不孕不育飲食跟元素很密切一、維生素的問題
維生素B1能影響肝臟對雌激素的滅活,缺乏維生素B1則雌激素的滅活作用減弱,而致月經不正常。另外維生素A和B2等缺乏也可能導致不孕,通過補充維生素後受孕能力大大增加。微量元素也很重要。如鋅就參與精子的代謝,精子活力的弱強與精液中含鋅量有明顯關係。男性體內雄激素水平愈高,鋅的含量也就愈多,如果飲食中缺乏鋅鐵等微量元素,也可導致不育。
不孕症患者還要注意維生素和微量元素的攝入。維生素E,能促進人體的新陳代謝,推遲細胞的衰老,同時還能促進精子的生成和活動,並增強卵巢的功能。
不孕不育飲食跟元素很密切二、食補的關鍵
民以食爲天,一日三餐有學問。合理進食有滋養身體、補精益氣的作用;如果飲食不當,瞎吃亂補也有危害,當然久不孕育。天天吃藥也不是辦法,俗語說:“藥補不如食補。”飲食有陰、陽、寒、熱、溫補、清瀉之分,故飲食療法不僅僅是“補”,還有調理之意。既要貨真價實方便實惠,美味可口,又要有一定的針對性調理、滋補作用。
不孕不育飲食跟元素很密切三、營養的補充
有的人性知識缺乏,認爲房事排精後有礙於健康,應補充營養,飲食過量,導致肥胖,也有的人控制飲食盲目減肥,長期飢餓,營養攝取不足,影響卵巢的功能而導致月經不調。曾經有一位患者,爲了減肥,每天只吃少量的飯食,高蛋白的食物幾乎不吃,如此半年後,瘦是瘦了,但人感到疲勞,月經也減少了,最後閉經,自然也不能妊娠了。
從以上可知,高纖維的食物或許能幫助女性健康瘦身,但同時也可能對女性的生育存在一定的“威脅”。還了解到,不孕不育飲食方面要注意什麼,在日常飲食中,幫助您去除一些不孕不育的隱患。我們可以食用,但切記不要過量。
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