褪黑素片的功效有哪些?褪黑素一天一粒有副作用嗎
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褪黑素片的主要功效如下,
首先,它可以縮短睡前的覺醒時間和睡眠時間,從而提高睡眠質量和失眠。
第二,晝夜節律可以通過內分泌調節,也可以幫助身體改善身體功能狀態,從而延緩衰老。
第三,褪黑素,對於中樞神經系統還可以起到調節作用,用於輔助治療憂鬱症和精神類疾病。
第四,褪黑素對心血管系統也有很好的調節作用,可以調節腦血流,改善循環。但是,褪黑素服用前應諮詢醫生或藥師,避免過量和過量服用。
褪黑素一天一粒有副作用嗎?
如果由於特殊情況,如倒時差,每天晚上吃一粒褪黑素,一般不會產生明顯的副作用。但是,如果你每天晚上長時間吃一粒褪黑素,可能會有一定的副作用,如依賴性、女性不孕、男性性功能下降、長期服用褪黑素也可能導致抑鬱。因此,在身體需要的情況下,應嚴格按照醫生的建議服用。
1、依賴性:內源性褪黑素是人腦松果體分泌的消炎激素。褪黑素的合成和分泌由下丘腦視覺交叉上核控制,具有一定的晝夜規律。通常白天分泌較少,晚上睡覺時分泌較多,可以促進睡眠。如果有睡眠障礙,你可以服用外源性褪黑素來改善睡眠,但不建議長期服用,因爲長期服用會形成習慣,產生依賴,一旦停止服可能會加重失眠症狀;
2、女性不育:褪黑激素可抑制女性正常排卵功能,影響正常排卵,褪黑激素可釋放過多泌乳素,女性長期或過量服用可導致不孕。不建議每天服用,但症狀應改善;
3、男性性功能下降:褪黑激素可抑制雄激素分泌,也可導致性腺器官發育異常,導致成人性功能下降;
4、導致抑鬱症:褪黑素是調節情緒行爲的重要因素。服用褪黑素後,可能導致抑鬱、昏昏欲睡和頭暈。如果長期服用褪黑素,可能會導致抑鬱和加重抑鬱。
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