維生素b1的作用和功效 維生素b1爲啥不建議晚上服用
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維生素羣是多種不同類型維生素組成的,人體對它們的需求不一樣,我們常說的維生素有維生素C和維生素b1,有人說維生素b1吃了會變興奮,這種說法並不完全正確。在此就詳細介紹維生素b1的作用和功效。
維生素b1的作用和功效
1、維生素B1促進神經傳導,治療外周神經炎;促進胃腸功能,治療消化不良,治療慢性腹瀉。
2、維生素B1片,是碳水化合物代謝所必需的輔酶,維生素B1它能影響神經傳導、胃腸道、心臟和肝臟的功能。
3、維生素B1片,可治療腳氣病,也用於治療外周神經炎,除維生素外B它還用於治療消化不良和維生素B1也用於補充全腸營養不足。
4、維生素B1影片對甲亢患者、燒傷患者、懷孕患者、哺乳期患者、透析患者體力勞動者具有增加新陳代謝的作用。
5、維生素B1片對小腸疾病、持續腹瀉、胃切除術後有一定的幫助。
維生素b1爲啥不建議晚上服用
晚上不能吃B族維生素的具體原因:體內缺乏B族維生素易引起失眠多夢,其實睡覺前適當補充B族維生素,不但不會導致失眠,反而能使人快速入睡。比如維生素B12能保持神經系統健康,消除煩躁。
體內缺乏維生素B3,它會使人們的睡眠質量差、易怒和焦慮。補充維生素B3延長睡眠時間,減少夜間醒來的頻率。B6維持神經穩定,消除焦慮。B6跟維生素B1和維生素B2一起使用可以刺激大腦合成血清素,幫助入睡。
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