身體吃藥太多毒素怎麼排出 濫用排毒藥損害胃腸道

一些英國毒品學家和化學家建議，市場上流行的許多解毒產品根本沒有效果，因爲人體本身具有良好的自淨能力，可以有效地去除體內的攝入量"垃圾"。

在中國，解毒和美容藥物近年來也很流行。在國家食品藥品監督管理局的基本數據庫中，發現具有解毒作用的藥物基本上是中藥或中成藥。然而，一些中醫專家警告說，即使是中藥解毒，也不是一切嘗試，長期服用也會帶來一系列副作用，對胃等功能有很大的損害。

"毒素"體內積累影響身體機能的積累

西醫認爲"毒"它是一種進入人體後產生化學變化並破壞組織的物質。同時，脂肪、糖、蛋白質等物質在新陳代謝過程中產生的廢物和腸道食物殘渣的腐敗產物也是有毒物質的主要來源之一。"毒"概念更廣泛，體內代謝的產物叫毒。

從事人體體質研究的北京中醫藥大學博士董靜解釋說，人體的排列"毒"方法無非是大小便、汗液、呼吸、皮膚分泌等。，最重要的是前三種。尤其是人排尿不暢的時候，這些"毒素"最容易在體內積累，影響身體健康。

我們可以看到皮膚痤瘡的影響，更大的影響是身體功能，如導致肝臟、腎臟和腸道損傷，如甘油三酯、膽固醇積累過多的正常物質，也會導致動脈硬化等心腦血管疾病。

排毒未必能養顏

目前，市場上流行的解毒藥物主要有解毒美容膠囊、蘆薈膠囊等。前者的主要成分是大黃、芒硝等，後者以蘆薈爲主。這些都是中藥中的瀉藥，可以幫助排便。但是排毒藥並不適合所有人，對人的作用也不一樣。像痤瘡年輕女性、便祕（排便不良）的老年人，甚至不同地區、不同性別的人，服用不同的解毒藥物，應在醫生的指導下區別對待。

都說洗腸能排毒養顏，這是真的嗎？

而且，即便是"排毒"但不一定能"養顏"，就像它能給女人一樣"毒素"過度積累引起的痤瘡起作用，但對於女性內分泌系統紊亂引起的痤瘡，無論如何保持大便順暢都無濟於事。臉色蒼白、灰暗、氣虛的女性不僅不能"瀉"，還要補氣養血才能美容。

長期"排毒"損害腸胃功能

長期服用任何藥物都會有副作用，尤其是"瀉"主要的排毒藥物。長期服用排毒"瀉"藥物會降低腸道反射功能和敏感性，削弱腸道蠕動的力量，損害消化功能，影響食物的消化吸收，造成營養不良等後果。據瞭解，如果長期服用一些解毒藥物中的大黃成分，很容易引起繼發性便祕，即可能形成依賴。一旦停藥，便祕就會再次出現。

運動是最好的排毒方法！

事實上，人們有很多自然的東西"排毒"比如保持良好的睡眠習慣，有規律的生活，不要暴飲暴食，多吃含粗纖維的蔬菜和水果。綠色蔬菜和水果大多是鹼性的，可以中和飲食中糖、肉、肉、蛋等產生的過量酸性物質，溶解細胞中積累的毒素。更重要的是，良好的飲食習慣有利於形成良好的排便規律，使腸道功能保持良好的狀態。

還有適度的運動，比如散步、慢跑、騎自行車、登山、游泳等，對於胃腸蠕動功能都有一種加速作用，會使血液循環增快一些。同時運動往往要喝水，通過小便等，更有利於"毒素"排出體外。