血脂高吃什麼水果好 血脂高慎食哪幾種食物
本文已影響2.55W人
血脂高的人可以吃一些山楂、檸檬、草莓等富含維生素C、膳食纖維的水果。對於血脂高的人來說，平日宜吃低膽固醇、低鈉、低脂肪、高維生素C、高維生素B6、高膳食纖維食物，忌食高膽固醇、高鈉、高脂肪食物。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水產堅果豆製品
水發木耳、海帶、西紅柿、苦瓜
慎食食物
肉蛋奶主食零食類飲料類
黃油、豬肥肉、炸雞塊、奶油
更多建議
血脂高的人除嚴格遵循飲食宜忌外，還應注意以下幾方面：
1、減輕體重，體重超過正常標準者，以每月減重1~2公斤爲宜。
2、加強鍛鍊，每週運動5天左右，每次運動30~60分鐘。
3、戒菸，停止吸菸可顯著改善血脂異常狀況。
4、長期血脂升高無緩解者應及時就醫。
5、服藥降脂期間，要定期檢查血脂及肝功能情況。
相關內容
熱門精選
-
尿酸高吃什麼食物 尿酸高慎食哪幾種食物
-
高血脂吃什麼好?吃這四種食物有助於調節血脂！
-
高血脂的人吃什麼食物好？推薦這五種食物有降血脂功效
-
血糖偏高怎麼飲食調理 血糖偏高慎食哪幾種食物
-
高血壓患者不宜吃哪些食物 高血壓慎食哪幾種食物
-
瘀血吃什麼食物好 瘀血慎食哪幾種食物
-
血壓高的人不適合吃哪些食物 血壓高慎食哪幾種食物
-
女人高血壓應少吃什麼食物 女人高血壓慎食哪幾種食物
-
孕婦高脂血症吃什麼食物好
-
高血糖高血脂能吃什麼水果
-
血脂高吃什麼水果好
-
高血壓患者不適合吃什麼食物 高血壓慎食哪幾種食物
-
血糖血脂高吃什麼水果？
-
血脂高吃什麼水果好
-
【血脂高吃什麼好】血脂高吃什麼食物好 血脂高可以吃什麼食物
-
高血脂吃什麼水果最好
-
尿酸高吃什麼食物好 尿酸高慎食哪幾種食物
-
高脂血症患者如何飲食？10種降脂食物幫你“吃”掉血脂
-
高血脂不能吃什麼食物
-
高血壓不能吃的食物有哪些 高血壓慎食哪幾種食物
-
高血脂高血糖的孕婦吃什麼食物好
-
低血糖吃什麼食物好 低血糖慎食哪幾種食物
-
低密度脂蛋白高吃什麼食物能降低 低密度脂蛋白高慎食哪幾種食物
-
高血脂吃哪些食物更好呢
-
高血脂忌吃什麼食物
-
血脂高不能吃什麼食物
-
血透後吃什麼食物好 血透後慎食哪幾種食物
-
血糖血脂高不能吃什麼食物
-
高血壓高血脂不能吃的食物
-
高血脂吃什麼食物好 7種食物降血脂