哪些食物會造成回奶 吃冬瓜會回奶嗎
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吃冬瓜不會回奶。
冬瓜中的維生素C、膳食纖維、水、蛋白質、鉀、鐵、維生素B等營養物質豐富,不含抑制乳汁分泌的成分,不會導致乳汁迴流。
冬瓜富含維生素、蛋白質和礦物質,可以幫助哺乳期母親排出體內毒素,提高乳汁質量。將冬瓜和肉製成湯可以達到催乳的效果。
食材:冬瓜200g,豬排骨100g,香油、蔥、姜、胡椒、鹽、味精各適量。
做法:
1.將冬瓜去皮洗淨,切成塊,然後洗淨豬排骨,切成塊。
2.蔥洗淨,切碎,姜洗淨,切成片。
3.將豬排骨放入鍋中,加入適量水煮沸,去除浮沫,將冬瓜和調味料放入鍋中。
4.煮排骨和冬瓜後,加入適量的鹽和味精,再煮一兩個。
準備食材:冬瓜、蝦、色拉油、鹽、味精、蔥半根。
做法:
冬瓜去皮去肉,切片,蔥切段。
2.鍋裏倒一點油加熱,加蔥炒香,加冬瓜炒。
3.加水、鹽燉至冬瓜稍軟,加蝦燉一會兒,加味精出鍋。
1.哺乳期煮冬瓜湯時,最好避免放胡椒粉,以免這些調味料導致牛奶迴流。
2.冬瓜性寒,哺乳期不宜吃太多,也不宜吃生冬瓜,以免加重體內感冒,甚至通過母乳傳遞給寶寶,導致腸胃不適。
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