婦女產後吃什麼好 產後美體吃什麼好
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許多人喜歡蘋果。蘋果不僅營養豐富,而且含有獨特的蘋果酸,能加速人體新陳代謝,減少下半身脂肪。此外,蘋果比其他水果含有更多的鈣,這有助於產後恢復。
芝麻具有很高的應用價值。芝麻中含有一種叫做亞麻仁油酸的物質,可以去除附着在人體血管中的膽固醇,使新媽媽的新陳代謝更好。減肥和收腿要容易得多。產後想要美容的女性可以嘗試吃芝麻。
香蕉營養豐富,雖然香蕉熱量很高,但脂肪很低,飽和低脂肪,可以減少下半身脂肪的積累,是新媽媽減肥的理想食物。
木瓜有"百益國王"被稱爲。木瓜含有一種獨特的蛋白質分解酶,它可以去除因吃肉而積累在下半身的脂肪。木瓜中含有的果膠是一種很好的腸道清潔劑,可以減少下半身廢物的積累,木瓜也能促進牛奶的分泌,對產後母乳餵養的母親有益。
紫菜不僅富含維生素A、維生素B1,及維生素B2,而且還蘊含豐富的纖維素及礦物質,這些物質可以幫助新媽媽排走身體內的廢物及積聚的水分,從而達到瘦腿之效。
紅豆含有石酸,能增加大腸蠕動,促進新媽媽排尿,減少便祕,有效去除下半身脂肪,非常適合產後美容。
番茄營養豐富,尤其是維生素豐富C。新媽媽多吃新鮮西紅柿可以利尿,消除腿部疲勞,減少水腫,美容。
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