補鈣時應同時注意補充什麼 補鈣應在35歲前
本文已影響1.06W人
黃立坤提到，絕對不要用保健品吃飯。保健品是從食物中提取的單一成分，直接吃食物更容易被人體吸收。
她還提到，補鈣應該在35歲之前，無論多大年紀，最好的補鈣方法是酸奶、牛奶和蝦皮，蛋殼烘乾磨成粉末放在粥裏，這也是補鈣的好方法。
"鈣的吸收率是一定的，吃得太多是沒有用的，因爲它不能被吸收。事實上，中國人的鈣缺乏遠不如一些醫療保健產品廣告那麼嚴重。我們現在食物中的鈣非常豐富，兒童過量的鈣補充劑也可能出現腦鈣化。如果你真的懷疑有嚴重的鈣缺乏和骨質疏鬆症，只要你去醫院檢查，按照醫生的建議補充鈣，你就不應該盲目地相信商業廣告。"
講座期間，黃立坤不僅介紹了很多小知識，還提到空腹服用阿司匹林容易引起胃出血，飯後服用；撲熱息痛是"無聲殺手"，過量服用容易引起中毒。
相關內容
熱門精選
-
什麼時候補鈣最好？這3個時候補鈣效果好
-
孕婦什麼時候補鈣
-
孕前補鈣什麼時候吃好
-
寶寶可以同時補鈣鐵鋅嗎 如何正確補充寶寶鈣鐵鋅
-
缺鈣應該怎麼補
-
剛滿月的嬰兒應該補充什麼鈣
-
孕婦補鈣和補鐵能同時進行嗎
-
一歲寶寶補充什麼鈣
-
補牙時我們應該注意什麼？
-
什麼時候開始補鈣
-
孕婦何時補鈣
-
孕前補鈣需要注意什麼
-
孕期什麼時候補鈣
-
寶寶補鈣應該到幾歲
-
孕婦什麼時候補鈣
-
補鈣什麼時候開始
-
寶寶在什麼情況下補鈣？寶寶補鈣要補到幾歲
-
寶寶補鈣什麼時候吃最好 寶寶補鈣時間介紹
-
兩歲寶寶什麼時候補鈣
-
補鈣需要補多長時間
-
慢性肝炎患者應注意補鈣
-
孕婦什麼時候補鈣
-
補鈣要注意什麼 寶寶孕婦補鈣注意事項
-
【寶寶補鈣應注意些什麼】寶寶補鈣注意事項
-
中老年人如何補鈣 補鈣應注意的3件事
-
寶寶什麼時候補鈣
-
1歲補鈣吃什麼鈣
-
產後應該補鐵補鈣嗎
-
孕婦補鈣什麼時候
-
1歲半寶寶補鈣補充多少