如何使心臟更健康 看激烈大片如何保護心臟健康
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《十月圍城》、《阿凡達》等多部大片,拉開了電影市場轟轟烈烈的賀歲檔序幕,看過的消費者都大呼"過癮"。但享受過電影視聽盛宴之後,一些健康問題也不請自到。廣東省人民醫院心內科主任醫師餘丹青告訴《生命時報》記者,過於激烈的電影會增加心臟負擔,即便是正常人,都有可能出現心律失常,甚至突發心臟病;而有心臟病的人,則可能使病情惡化。
餘丹青介紹說,電影院裏閃爍的屏幕、激烈緊張的電影情節以及高頻的環繞音響,都可能引起人體的應激反應。有研究表明,應激反應會使體內皮質醇、腎上腺素的分泌迅速上升,從而使動脈收縮、血壓增高,這對心臟有非常大的危害。此外,那些扣人心絃的打鬥場面,足以讓平時就有點心律失常的觀衆"很受傷"。
"臨牀上,我們發現有些病人,特別是女性,平時生活中什麼事情都沒有,突然遇到一個軀體或心理應激,就出現了心肌缺血,表現爲心肌梗死樣改變,甚至導致心衰,但冠脈造影檢查發現沒事。我們把這類患者叫做應激性心肌病。"餘丹青說,在歐美國家,把這些因爲精神壓力和應激反應引起的心臟病改變,叫做"傷心綜合徵"。
"有心血管病的患者在應激環境下就更危險了。"餘丹青分析說,有冠心病的患者,看到電影緊張處,體內腎上腺素會大幅上升,引起交感神經興奮,血管收縮,導致心肌供血不足,有些人會出現心肌缺血;同時,心肌收縮力降低,可能引起或加重心功能不全。高血壓患者受到刺激,血壓會顯著升高。"噪音也是一種精神刺激,會引起應激反應,導致體內激素系統分泌紊亂,特別是電影院內強烈的噪音,對心臟病患者非常不適宜。"
現在的電影大多在一個半小時左右,加上片頭廣告和等待時間,人們往往在電影院裏一坐就是兩個多小時。爲了不錯過精彩鏡頭,很多人有了尿意也硬憋着,這也會增強應激反應。電影院的另一個問題在於,環境密閉,空氣流通不好。正常人待久了都會覺得憋悶,心臟病患者就更容易出現供氧不足,從而引起心肌缺血和血壓應激性上升。
"我們在診療心血管病患者時,都會特別強調改變生活方式的重要性,比如心情好,態度積極,精神不要緊張,低脂飲食。此外,就是希望其儘量避免精神緊張和應激,情緒不要太激動,尤其不要看激烈的電影、電視,看電視聲音也別太響。"餘丹青說。
最後,餘丹青還建議大家,看電影時若出現心跳加速、心慌等症狀,要儘量讓自己放鬆,做深呼吸等動作來緩解,最好能迅速離開影院,轉到較爲安靜、通風的地方休息。若症狀得不到有效控制,建議到醫院檢查一下。
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