火龍果煮香蕉有什麼作用 火龍果煮香蕉營養價值有哪些
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火龍果,原產於哥斯達黎加、危地馬拉等地,其味甜多汁,營養較爲豐富。香蕉爲芭蕉科植物甘蕉的果實,果肉香甜。火龍果煮香蕉具有潤腸通便、補充營養的作用。
功效作用
火龍果煮香蕉具有潤腸通便、補充營養的功效。
潤腸通便:
火龍果和香蕉均含有豐富的膳食纖維,能夠軟化糞便、刺激腸道蠕動,起到潤腸通便的作用。
補充營養:
火龍果和香蕉均富含蛋白質、維生素,以及鈣、磷、鐵、鉀、鎂等礦物質,每日飲用適量的火龍果煮香蕉可以使身體相對穩定的攝入營養物質,對保持身體健康、增強體質起到積極的作用。
營養價值
1、火龍果主要營養成分有蛋白質、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鈣、鎂、鉀等。果核內(黑色芝麻之種子)更含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質,及各種酶、白蛋白、纖維質、高濃度天然色素花青素(尤以紅肉爲最)。
2、香蕉含有蛋白質、脂肪、糖類、膳食纖維、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E等營養成分。
適宜人羣
大部分人羣均可飲用,尤其適合於排便不暢者和體質虛弱者。
一般人羣:
火龍果煮香蕉是一種營養豐富的飲品,大多數人羣都是可以飲用的。
排便不暢者:
火龍果煮香蕉水具有潤腸通便的作用。排便不暢的人羣食用後,可以改善排便困難的情況。
體質虛弱者:
火龍果和香蕉都是營養豐富的水果,因此,體質虛弱者可以每日飲用適量的火龍果煮香蕉,使身體相對穩定的攝入營養物質,達到增強體質的作用。
禁忌人羣
腹瀉的人羣不宜飲用。
原因:
火龍果煮香蕉有一定通便的作用,腹瀉的人羣不宜飲用,以免加重腹瀉。
用量
根據個人喜好,適量飲用。
不宜同用
火龍果煮香蕉是可以和大多數食物一起飲用的,但要注意,大家在享受美食的同時不要暴飲暴食,以免引起身體不適。
食用方法
將火龍果、香蕉去皮切成小塊,放入養生壺中,加入適量的清水,啓動水果茶模式,等待10分鐘即成。
溫馨提示
火龍果煮香蕉有不錯的營養價值,對身體有益處,但凡事皆有度。在大家盡情享受大自然豐厚饋贈的同時,也存在過度飲食造成的負面影響,過量飲用火龍果煮香蕉,輕者會造成腸胃不適,重者則帶來嚴重的健康隱患。
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